היי
כרגע אני מריץ את התוכנית Boring But big עם 4 ריצות בשבוע.
כרגע רואה תוצאות, עליתי 2 קג, שיפרתי בריצה, ועלייה בחוזק.
לאחרונה מרגיש שבגלל שכן השתפרתי הגוף תקוע, בריצה מרגיש דיי כבד, ובכוח טיפה עייף, (כרגע אני נמצא העצמיות הכי גבוה של התוכנית ושבוע הבא דילוד)
אז חשבתי אולי יש פה מישהו יותר מנוסה ממני, שיכול להמליץ על תוכנית של powerlifting עם ריצה כי אני נורא אוהב את שני העולמית.
תודה מראש
כרגע אני מריץ את התוכנית Boring But big עם 4 ריצות בשבוע.
כרגע רואה תוצאות, עליתי 2 קג, שיפרתי בריצה, ועלייה בחוזק.
לאחרונה מרגיש שבגלל שכן השתפרתי הגוף תקוע, בריצה מרגיש דיי כבד, ובכוח טיפה עייף, (כרגע אני נמצא העצמיות הכי גבוה של התוכנית ושבוע הבא דילוד)
אז חשבתי אולי יש פה מישהו יותר מנוסה ממני, שיכול להמליץ על תוכנית של powerlifting עם ריצה כי אני נורא אוהב את שני העולמית.
תודה מראש
