Reverse bench press
- פותח/ת השרשור lolmit
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,728
ממה שאני מכיר זה אמור להיות יותר קל על המפרקים. בפועל אני לא הרגשתי משהו שונה בתרגיל מעבר לקושי מטורף לעשות unrack.
אין פה סכנת פציעה, כמו כל דבר לא להיות טמבל ויהיה טוב.
נק' מוניטין:
3,728
אני עושה אותו כווריאציה, כי התכנית שלי בנויה על סבב של תרגילים דומים להרמה הרגילה.
אחרים יעשו את זה כי זה מקל עליהם ופחות כואב להם במאמץ ככה.
ילדי אינסטה יעשו את זה כדי למכור לך את ה"סוד"
לכל אחד יש סיבות שונות. בקצה אם אתה לא יודע למה אתה עושה תרגיל אל תעשה אותו.
שרשורים דומים
