מנה מומלצת ביום, מולטיויטמין

[yoel_f1]

שלום חבר'ה
הזמנתי את המולטיויטמין המצוין של אופטימום שבוודאי חלקכם מכירים (OPTIMEN).

בפירוט המוצר באתר IHERB כתוב באופן תמוה שמנה יומית צריכה לכלול 3 כמוסות! לפי הערכים מדובר במנה לסוס, זה בסדר לצרוך כמוסה אחת ביום? או שההשפעה תהיה חלשה מדי?

במידה ותרצו שאצרף טבלת ערכים מוזמנים להגיב.

 

[Yuval Maimon]

כתוב באופן תמוה שמנה יומית צריכה לכלול 3 כמוסות

ככה עושים עליך יותר כסף 😃

זה בסדר לצרוך כמוסה אחת ביום

זה בסדר גם לא לצרוך בכלל ולנסות לקבל הכל דרך המזון. למה אתה חושב שאתה צריך מולטיויטמין ולאיזה אפקט אתה מצפה ממנו?

 

[yoel_f1]

ככה עושים עליך יותר כסף 😃


זה בסדר גם לא לצרוך בכלל ולנסות לקבל הכל דרך המזון. למה אתה חושב שאתה צריך מולטיויטמין ולאיזה אפקט אתה מצפה ממנו?

לא אוכל כמעט ירקות\פירות ביום יום.
בדיקות דם תקינות.
מתכוון לצרוך גם קריאטין.
מקווה לקבל מזה אנרגיה במהלך היום כי זה כן משהו שחסר.

 

[Yuval Maimon]

מקווה לקבל מזה אנרגיה במהלך היום כי זה כן משהו שחסר.

לא מכיר תועלת של מולטי עבור רמות אנרגיה.
אתה גם לא תוכל לפצות על חוסר אכילת ירקות ופירות באופן מלא בעזרת מולטי, היתרונות שהם לך לא מסתכמים בויטמינים בלבד.
אני יודע שזה מסריח אבל אתה תצטרך ללמוד איך אתה מבשל או מכין אותם בצורה שאתה אוהב. לך לסופר, תקנה ירקות ופירות שלא ניסית ותשלב במתכונים חדשים. זה יכול להיות סלט פירות או חציל בתנור, פסטה עם סלק או גזר מרוקאי, כל דבר שתתחיל ממנו הוא טוב. אתה לא חייב ללכת דווקא על סלט גנרי של מללפון עגבניה, תהיה יצירתי.

 

[ASAFABADI]

לא מכיר תועלת של מולטי עבור רמות אנרגיה.
אתה גם לא תוכל לפצות על חוסר אכילת ירקות ופירות באופן מלא בעזרת מולטי, היתרונות שהם לך לא מסתכמים בויטמינים בלבד.
אני יודע שזה מסריח אבל אתה תצטרך ללמוד איך אתה מבשל או מכין אותם בצורה שאתה אוהב. לך לסופר, תקנה ירקות ופירות שלא ניסית ותשלב במתכונים חדשים. זה יכול להיות סלט פירות או חציל בתנור, פסטה עם סלק או גזר מרוקאי, כל דבר שתתחיל ממנו הוא טוב. אתה לא חייב ללכת דווקא על סלט גנרי של מללפון עגבניה, תהיה יצירתי.

מה היתרונות שלהם חוץ מויטמינים ומינררלים? רק סיבים

 

[Yuval Maimon]

סיבים מסוגים שונים, ספיגה טובה, אפקט שובע, דחיסות קלורית נמוכה, פיטוכימיקלים (תלוי פרי\ירק), לפעמים מחיר (ואין להם טעם וריח של אוכל לכלבים).
כמובן שאפשר להשלים כל מה שכתוב פה בעזרת אבקה, השאלה מתי אתה מבין שהדרך הזו עקומה מדי.

 

[yoel_f1]

סיבים מסוגים שונים, ספיגה טובה, אפקט שובע, דחיסות קלורית נמוכה, פיטוכימיקלים (תלוי פרי\ירק), לפעמים מחיר (ואין להם טעם וריח של אוכל לכלבים).
כמובן שאפשר להשלים כל מה שכתוב פה בעזרת אבקה, השאלה מתי אתה מבין שהדרך הזו עקומה מדי.

אני כן יכול לאכול סלטים וזה פשוט רק השתדלות .. חשבתי שמולטי ויטמין יחליף את הבעיה אבל לפי מה שאתה אומר לא.
וקריאטין לעומת זאת כן עוזר באנרגיה נכון?