מה לשפר?
- פותח/ת השרשור Serg
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
555
אין בן אדם אחד עם חזה גדול שלא יכול להרים הרבה בבנץ. בשביל לגדול מסת שריר אתה צריך להרים כבד. זה אומר להגיע לכשל במצב שאתה אפילו לא עשית עדיין 5 חזרות? לא, זה אומר לעשות בדיקת rm1 כל שבוע? לא. משקל שאתה מגיע איתו לכשל בטווח של 8-12 חזרות עם זמן תחת לחץ.
נק' מוניטין:
555
אממה, רוני 8 פעמים מר אולימפיה ומרקוס רול אני חושב היה טופ 5 בקושי.
- פותח/ת השרשור
- #667
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
אם הוא לא היה הולך לבילדינג הוא היה המייקל ג'ורדן של ימינו
נק' מוניטין:
555
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אחי,אני סהכ שמן
הקשר ביני לפאוורליפטינג מקרי בהחלט
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
טוב עחי
אתה נראה כמו ביג ראמי
אותו זקן אותו שיער
כמובן שאתם עם בגדים...
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
זה יש
שומר עליהם עם שכבת שומן איכותית
אם קוביות ינצחו לי את הקרב,אעשה גם
רק אל תגיד ששנינו ערבים..
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
לערבים תמיד יש מישהו שיכול לארגן אותך בחומרים...
מה?! אתה לא ערבי? הערבים שאתה עובד איתם ב KFC יודעים את זה?
- פותח/ת השרשור
- #680
שתדע שהמישמיש הזה יודע איזה כובע אני שם
אין kfc פה בארץ
בוא אימון אחרי הסגר? עם מישמיש
- מצב
