חייב פחמימות?
- פותח/ת השרשור Hamberbar
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,094
בעיקרון לא חייב, השאלה למה שתתנזר מזה? פחמימות זה מעולה, נותן לך אנרגיה ובלי זה הרבה אנשים ירגישו גמורים, אין שום יתרון להיות על דל פחמימה, אלא אם כן אתה עושה ייבוש או משהו אבל זה לא רלוונטי לרוב האוכלוסייה אני מניח.
אני לא חושב שהשריר "אוכל את עצמו" אבל כן לדעתי למי שבקיטו יהיה פחות אנרגיה לאימונים כי יש לו פחות גליקוגן
אתה שומר על מספיק חלבון, מוודא שיש לך מספיק נפח באימון ושאתה לא יורד במשקלי עבודה(אבל לא מקריב את הטכניקה!) ורוב הסיכוים שלא תאבד שריר ככה.
אני לא חושב שהשריר "אוכל את עצמו" אבל כן לדעתי למי שבקיטו יהיה פחות אנרגיה לאימונים כי יש לו פחות גליקוגן
אתה שומר על מספיק חלבון, מוודא שיש לך מספיק נפח באימון ושאתה לא יורד במשקלי עבודה(אבל לא מקריב את הטכניקה!) ורוב הסיכוים שלא תאבד שריר ככה.
נק' מוניטין:
4,554
נק' מוניטין:
13,122
למה רע מאוד? מאיזו סיבה?
בכל מקרה הגוף יודע לייצר פחמימה לבד, אתה לא חייב פחמימות מבחוץ, אבל לא בהכרח בכמות אידאלית לאימונים, ככה שאתה עלול לסבול ממחסור באנרגיה, בעיקר באימונים
נק' מוניטין:
66
מעניין אותי, איך הגוף מייצר פחמימה לבד?
נק' מוניטין:
13,122
נק' מוניטין:
4,554
ואתה עשית? בחיטוב שלך נראית כמו בשיא המסה שלי.
