מאוד. אל תתרגש משינויים קצרי טווח, שים לב למגמה לאורך זמן.
כמו שליאב אמר, תעשה ממוצע שבועי ופשוט תראה מה קורה עם הזמן. דמיין שיש לך גרף של המשקל גוף, אם שבוע אחד עלית קצת יותר מידי ושבוע אחר קצת פחות מידי, לטווח הארוך זה לא משנה ועל הגרף אתה תראה עלייה די קבועה. 3 שבועות/ חודש זה זמן נחמד לדעתי לראות מגמה, אבל יכול להיות שתצטרך קצת יותר או פחות, זה לא כל כך משנה בפועל.
