ברבור יפהפה, עוד תראו. [הוסר]

[דניאלביטון10]

מתכתב בלבס בזמן עבודה חוצפן

ועל מי נופלת העבודה? על אף אחד זה היה כולה להביא ברגים

 

[הברווזון המכוער]

הברווזון המכוער עדכן/ה את הלוג ״ברבור יפהפה, עוד תראו.״:

מחר ניתוח

יום שני
מקבילים - 15 קילו, 5 סטים, 5 חזרות.
שכיבות סמיכה - 7.5 קילו, 3 סטים, 12 חזרות.

הערות:
מקבילים - +1.25 קילו.
שכיבות סמיכה - -סט.

יום שלישי
סקוואט - 80 קילו, 3 סטים, 5 חזרות.
דדליפט - 170 קילו לחזרה.
בנץ פרס - 80 קילו, 5 סטים, 5 חזרות.

הערות:
סקוואט - הרגיש כבד למרות שבפעם הקודמת למשך כמה פעמים עשיתי 88 קילו לאותם סטים וחזרות.
עברו שבועיים מאז.
בחזרה הראשונה שבסט הראשון נתפסו לי הקוואדס.

דדליפט - למרות שעשיתי דדליפט רק פעם אחת,
ומאז עברו שבועיים שגם בהם לא התאמנתי על דדליפט,
החלטתי לעשות שוב ולהוסיף משקל.
תנאים: מה שציינתי+רגליים תפוסות(שגם ציינתי)+תירוצים כגון אחרי 9 שעות עבודה פיזית.
למאית שנייה זה הרגיש כאילו עומדת להיות בעיה,
אך בעיה לא צצה.
היה מצוין.

בנץ פרס - מתברר שהבנץ פרס שלי חזק יותר מהסקוואט.

יום רביעי(בוקר)
צ'ין אפס(כמה שיותר) - 13 חזרות.
מתח(כמה שיותר) - 10 חזרות.
מתח(יפים) - 5 חזרות.
צ'ין אפס(יפים) - 6 חזרות.
מתח רחב - חזרה.

סטריקט בייספס קארל - 51 קילו לחזרה.
חתירה - 51 קילו, 3 סטים, 12 חזרות.

הערות:
צ'ין אפס ומתח - בפעם הראשונה בדקתי כמה חזרות אני מצליח ובפעם השנייה עשיתי חזרות יפות ומבוקרות יותר.
חזרת מתח רחב מאוד לכיף.

סטריקט בייספס קארל - גם עכשיו בחנתי גבולות. לא היה למה לצפות אבל הצלחתי כמצופה ועניתי לציפיות.

חתירה - לקחתי את המוט דאבליו של הכפיפת מרפק וביצעתי איתו חזרה.

הלכתי לעבודה ולכן רשמתי "יום רביעי(בוקר)".
אולי אמשיך,
אולי לא.
אם אמשיך, ואם אמשיך כמו שהייתי רוצה אז אעשה פרס, הנפות, כפיפות מרפקים, פטישים.
להוסיף בטן, אירובי ואולי אף יד אחורית יהיה מבורך.


סרטונים:
https://photos.app.goo.gl/tbvp7Lw9gXVGgqMc8


נ"ב
מחר הניתוח, וזה אומר שמרגע זה אני לא עובד(רגיל לעבוד כל יום כל היום בעבודה פיזית) ולא מתאמן למשך חודש וחצי.
לאחר מכן יהיה לי שבוע שכן ואז אני מתגייס.

מקווה שאצליח לתת מנוחה גם לראש,
שהוא לעומת הגוף לא יפסיק לעבוד.

קרא את שאר עדכון הלוג...
@אביב חזיזה @Dark Soul Omega
עדכון לפני ניתוח...

 

[Dark Soul Omega]

הברווזון המכוער עדכן/ה את הלוג ״ברבור יפהפה, עוד תראו.״:

מחר ניתוח



קרא את שאר עדכון הלוג...
@אביב חזיזה @Dark Soul Omega
עדכון לפני ניתוח...

שהניתוח יעבור במהירות ובהצלחה..
כמה זמן שיקום צריך מהניתוח הנ"ל?

 

[הברווזון המכוער]

שהניתוח יעבור במהירות ובהצלחה..
כמה זמן שיקום צריך מהניתוח הנ"ל?

תודה...
חודש וחצי, בתקווה פחות.

 

[Dark Soul Omega]

תודה...
חודש וחצי, בתקווה פחות.

אתה בטח תקבל תחבושות לחץ..
איפה אתה מתכוון להעביר הזמן שיקום / מנוחה?
אמרת שהמשפחה לא יודעת מהניתוח..

 

[הברווזון המכוער]

אתה בטח תקבל תחבושות לחץ..
איפה אתה מתכוון להעביר הזמן שיקום / מנוחה?
אמרת שהמשפחה לא יודעת מהניתוח..

יש וסט ששמים והוא נמצא מתחת לחולצה.
אומר למשפחה שרציתי זמן לעצמי ואשאר בבית.

 

[אביב חזיזה]

הברווזון המכוער עדכן/ה את הלוג ״ברבור יפהפה, עוד תראו.״:

מחר ניתוח



קרא את שאר עדכון הלוג...
@אביב חזיזה @Dark Soul Omega
עדכון לפני ניתוח...

בהצלחה והחלמה מהירה חבר יקר, אתה עוד תחזור לשגרה כמו גדול!

 

[הברווזון המכוער]

בהצלחה והחלמה מהירה חבר יקר, אתה עוד תחזור לשגרה כמו גדול!

או קטן);
זה קורה, אה?
אם לא אגיב ביממה הקרובה, תדעו ש...
מצאתי משהו יותר חשוב לעשות עם החיים שלי.
https://photos.app.goo.gl/BB8HQdfTfLxKbqWV9

 

[אביב חזיזה]

או קטן);
זה קורה, אה?
אם לא אגיב ביממה הקרובה, תדעו ש...
מצאתי משהו יותר חשוב לעשות עם החיים שלי.
https://photos.app.goo.gl/BB8HQdfTfLxKbqWV9

בהצלחה, הולם אותך הגרביים האלו של הבית חולים, זה כמו רשת לשיער רק שכאן שמים אותה על הרגליים

 

[הברווזון המכוער]

בהצלחה, הולם אותך הגרביים האלו של הבית חולים, זה כמו רשת לשיער רק שכאן שמים אותה על הרגליים

ישנתי טוב!
לא יודע האם עבר בהצלחה,
אבל עבר בוודאות, חח.

 

[אביב חזיזה]

ישנתי טוב!
לא יודע האם עבר בהצלחה,
אבל עבר בוודאות, חח.

שמח לשמוע, איך המרגש?
אגב מניסיוני, השינה של ההרדמה זו השינה הכי טובה שיש

 

[הברווזון המכוער]

שמח לשמוע, איך המרגש?
אגב מניסיוני, השינה של ההרדמה זו השינה הכי טובה שיש

השינה הייתה טובה,
זה העוררות שקצת מבאסת.
חח, יהיה טוב.
דברו.

 

[אביב חזיזה]

השינה הייתה טובה,
זה העוררות שקצת מבאסת.
חח, יהיה טוב.
דברו.

בדרכי לאשדוד

 

[הברווזון המכוער]

בדרכי לאשדוד

אתה הנהג או שככה אתה פותח שיחה?
עלה לי רעיון גאוני לתקופה הקרובה.
אשתמש בהפניה לפסיכולוג.

 

[אביב חזיזה]

אתה הנהג או שככה אתה פותח שיחה?
עלה לי רעיון גאוני לתקופה הקרובה.
אשתמש בהפניה לפסיכולוג.

הלוואי והייתי הנהג149eg:

 

[הברווזון המכוער]

הלוואי והייתי הנהג149eg:

שכחתי. סליחה.

 

[Dark Soul Omega]

שמח לשמוע שהניתוח עבר ואתה בסטלה של החומרי הרדמה...

 

[הברווזון המכוער]

שמח לשמוע שהניתוח עבר ואתה בסטלה של החומרי הרדמה...

לא הייתי ולו לרגע.

 

[Dark Soul Omega]

לא הייתי ולו לרגע.

אז תבקש...
שילמת הרבה כסף!! מגיע לך גם סטלה!! 🚬🤪🚬

 

[הברווזון המכוער]

אז תבקש...
שילמת הרבה כסף!! מגיע לך גם סטלה!! 🚬🤪🚬

צודק...
@nlr666 יש לך משהו?
בכנות, אני חושב שאני נוסע מאוחר בלילה לגב"ש, לא יזיק לי לנסוע לאיזה ביקורון.
זה באזור?