רפיון בשרירים חולשה

[B5555]

מישהו נתקל ברפיון שרירים חזה בגלל חוסר בפחממות , ממש הגוף רופס ,קמטים בפנים
העור לא מתוח .
בגלל האימונים בעבר שחיה בכח , ריצה הגעתי למצב שאני צריך פחממות ערך גבוהה על אורז וכל התבשילים אין מה לדבר
אפילו לא כל סוג לחם נקלט לי
גינרים לא עושים תעבודה
התוצאה חולשה רגלים חלשות ממש מתפרק
התחלתי לאכול רק עוגיות אקסלים ושטויות
למישהו יש רעיון ?

 

[CycleTelephohe]

שב כמו בנאדם תאכל אוכל אמיתי חזה עוף ואורז סלט אגוזים ומים ותעיף את כל הסוכר מעובד הזה החוצה מהתפריט

 

[B5555]

מנסה חזה עוף כל הזמן עם אורז או משהו דומה עם כמויות לא נורמליות של שקדים ,אגוזים ,
אם אני אוכל אורז אני אהיה חייב המון סוכר אחרי
גם 10 תמרים לא עושים את העבודה
ואז אני עובר למשקאות אנרגיה בירה
שימלאו לי את הגליקוגן
השחיה יצרה לי מבנה גוף חזה שצריך המון סוכר
ואם אין מספיק הגוף פשוט מתעוות
ברגע שממשלים את הסוכר החזה הופך לקשה והגוף מתעצב

 

[CycleTelephohe]

שחיה דורשת הרבה קלוריות, פלפס היה אוכל 20000 קלוריות ליום בשיא שלו

תאכל עוד אורז, אורז קל לעיכול..

 

[xytkhi]

אורז זה בעצם סוכר. שים לב לזה

 

[kotzer]

לך לרופא או דיאטן קליני, כי זה לא נשמע כמו משהו הגיוני וקשה לי להאמין שנצליח לרדת לעומק העניין דרך הפורום