השיטה של גרג דוסט, מחשבות

[Mejor]

מה אתם חושבים על השיטה של גרג דוסט -
greg doucette
הוא תכלס אומר שלא צריך להיות במאזן קלורי חיובי כדי לעלות במסת שריר, אלא מספיק להיות בנייטרלי.
איך זה בדיוק מתיישב עם שיטת הבולק וקאט?
מי צודק? במפורש כתוב בשאלות ותשובות בפורום הזה שחייב להיות במאזן קלורי חיובי כדי לבנות שריר. וגם למתחיל, לבנות שריר בהתחלה יהיה לו יותר מהר להיות בתקופה כלשהי של מאזן חיובי.
אשמח לתשובות למה אני די מבולבל.


***אני בטוח שיש עוד אנשים שאומרים כמוהו, פשוט זה מי שאני מכיר

 

[BeN35]

יש כל כך הרבה סוגי ״אמיתות״ ברשת
מה לעשות ומה לא לעשות
כל מאמן חושב שהדרך שלו נכונה
יש אולי כמה נק זהב שכולם מסכימים עם כולם
רוצה לאמר שורה תחתונה,כל אחד רוצה להיות ״בעל השיטה״ לפיצוח הגוף המושלם.
לא כל המרבה במחיר,הרי זה משובח

 

[Serg]

שיטה,
סרג ידע את זה לפני שנים.
נטרלו אסטטיקו
סליחה זה לא רק אני זה גם @Mr. Gent

 

[Yonatann]

פרוגרסיב אוברלוד זה אחלה דרך לשרוף את עצמם מהר מאוד

זה שהם דוחפים את עצמם יותר חזק, ועוד רוב הסיכויים בלי עודף קלורי, זה אומר שהם יגיעו לפוגרסיב אוברלאוד?

 

[Shem]

זה שהם דוחפים את עצמם יותר חזק, ועוד רוב הסיכויים בלי עודף קלורי, זה אומר שהם יגיעו לפוגרסיב אוברלאוד?

אני שאלתי אותך אם זה אחלה דרך לשרוף את עצמך מהר מאוד כי זה מה שאתה כתבת
(או שזה לא אתה אבל הייתה פה שאלה, שאני יודע את התשובה אליה אבל קשה לי להאמין שאתה מאמין לזה)

אפשרי להתקדם במשקלי עבודה בחיטוב ובניטרלי, אתה לא בהכרח צריך להרים 5 קילו יותר כל שבוע בבנץ בשביל להתאמן יותר קשה בבנץ. יש עוד דרכים לעלות אינטנסיביות.