הנתונים שלי זה 91 ק"ג (1.85 ס"מ), עם 10.5 אחוז שומן. הייתי בחיטוב ירדתי ל81 ק"ג ועכשיו אחרי בערך 4 חודשי מסה, נמדדתי אצל המאמן ועליתי ל91. בהתחשב באחוזי שומן שיש לי שזה יחסית נמוך נראה לי, האם להמשיך את המסה לדעתכם עד בערך 95 ק''ג ואז לחטב או להתחיל כבר מעכשיו?
נבדקתי אצל מאמן כושר
- פותח/ת השרשור Ohad625
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
חידשת לי.
חשבתי שדקסה זה בדיקה אמינה, למרות שבזמנו חשדתי שזה חרטא שפירסמו שריי וויליאמס 24% שומן.
אני כבר לא יודע איך מעריכים שומן אם כן.
אז מה כן אמין לדעתך?
זה משנה איך נראים בסוף,בסופו של דבר אם הפרצוף של הבן אדם מכוער והוא נמוך הגוף שווה לפח
למה להסתלבט בויה?
אולי הוא כן כזה?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אין באמת דרך לדעת, זה הקטע. הבחור שפרסמתי יצא 7 וכמו שאמרתי, הוא נראה הרבה פחות חטוב מה10 שאתה פרסמת. ויש עוד המון דוגמאות של אנשים שיצאו 8-10 ונראים פחות חטובים מאנשים שיצאו 10-13 אפילו. בזמנו ראיתי הרבה סרטונים על זה מסקרנות. הDEXA פשוט בדיקה מבלבלת. יש כמה טיעונים שאני לא מתמצה בהם כמו שיש אנשים שיש להם יותר שומן על האיברים הפנימיים מאחרים (ואז אתה נראה חטוב יותר מכמות השומן שבאמת יש לך בגוף) הכמות נוזלים שהגוף שלך סופח לעומת אחרים וכו' וכו', אבל גם בלי קשר אי אפשר באמת לדעת אחוז שומן אמיתי. בן אדם יכול להיראות שמנמן יותר מאדם אחר (כמובן לא בהגזמה) ולהיות בעל א.ש נמוך ממנו, אתה פשוט לעולם לא תצליח לנחש את זה. מה גם, הDEXA משתנה ממכונה למכונה, זאת אומרת אתה יכול להיבדק במכונה X ולהיות 7 א.ש ולהיבדק במכונה אחרת ולהיות 10 א.ש, אז צריך גם לקחת את זה בחשבון.
שורה תחתונה: איך גרג דושט אמר, רק עיניי הלייזר שלי יכולות לנחש.
נק' מוניטין:
4,554
איזה להסתלבט נראה לך בן אדם שהגיע ל10 ק"ג יותר מהגובה שלו ועל 10 א.ש שואל כאלה שאלות?
נו באמת.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
13,122
בהצלחה לאשש אם זה נכון או לא
