אכילה לפני שינה

[מאור-123]

שאלה לי אליכם ...
נניח ואני מגיע למצב שאני צריך לאכול 1000 (או פחות נגיד 700) קלוריות לפני שאני הולך לישון (קורה לי לאחרונה בגלל עומס שאני חוזר לבית ב 11 ועדיין לא אכלתי) כדי להשלים לפלוס חיובי, יש תועלת באכילה כזאת או שהיא סתם תלך לשומנים?

*בתקופת מסה*

 

[Biggg]

הגוף לא בוחר לאן לתעדף את הקלוריות לפי השעה ביום שבה הכנסת אותם - לא זה לא ילך לשומנים.
מנגד, לא מומלץ לאכול ארוחה גדולה ושומנית לפני השינה.

 

[oriya2]

חייב לציין שעוד מעט 2021 ועדין אנשים מאמינים למיתוסים האלה.

 

[kotzer]

זה מיתוס, מה שיקבע האם תבנה בעיקר שומן יהיה כמה פלוס קלוריות יש לך וקצב העליה במשקל

 

[LironR]

אין הבדל בבניית השומן אם תאכל בבוקר או בערב כל עוד הפלוס זהה

 

[elchonon]

זה אולי הכי נוח למערכת העיכול לאכול כל כך הרבה במכה, ואולי יהיה קשה לך להירדם אחרי זה.
ויש מצב שזה לא בריא.

אבל זה לא משמין.

 

[MonkeyD]

חייב לציין שעוד מעט 2021 ועדין אנשים מאמינים למיתוסים האלה.

2021 זו אפילו לא תחילת האנושות 😃