לפני כמה שנים בזמן ביצוע מתח רחב עם משקל..קרעתי את אחד ממסובבי הכתף, ככל הנראה TERES מיינור או מייג'ור.
לאורך השנים ביקרתי אצל לא מעט פיזיותרפיסטים , חבר'ה עם שם ובעזרתם תירגלתי לא מעט תרגילים לחיזוק ושיפור תתנועת מסובבי הכתף.
לצערי, כעת 5 שנים אחרי אין שיפור, כלומר התנועתיות באזור היא בעיתית ( למשל לקחת את היד אל מאחורי הגב)
התיפקוד הוא בעייתי , אין לי אפשרות לעשות רוטציות מלאות בכתף וזה כמובן משפיע על ביצוע התרגילים והרמת משקלים.
האמת היא שאני אובד עיצות וניסיוני הראה שבכל פעם שניסיתי מחדש איש מקצוע - קיבלתי את אותן התוצאות.
אציין שאין לי מגבלה לבצע אילו תרגילים - עושה את כולם אך לעיתים ישנם כאבים ומה שהכי מפריע לי היא תחושת החולשה וההבדל בין הצדדים.
אשמח לשמוע רעיונות/הצעות.
לאורך השנים ביקרתי אצל לא מעט פיזיותרפיסטים , חבר'ה עם שם ובעזרתם תירגלתי לא מעט תרגילים לחיזוק ושיפור תתנועת מסובבי הכתף.
לצערי, כעת 5 שנים אחרי אין שיפור, כלומר התנועתיות באזור היא בעיתית ( למשל לקחת את היד אל מאחורי הגב)
התיפקוד הוא בעייתי , אין לי אפשרות לעשות רוטציות מלאות בכתף וזה כמובן משפיע על ביצוע התרגילים והרמת משקלים.
האמת היא שאני אובד עיצות וניסיוני הראה שבכל פעם שניסיתי מחדש איש מקצוע - קיבלתי את אותן התוצאות.
אציין שאין לי מגבלה לבצע אילו תרגילים - עושה את כולם אך לעיתים ישנם כאבים ומה שהכי מפריע לי היא תחושת החולשה וההבדל בין הצדדים.
אשמח לשמוע רעיונות/הצעות.
