PR 255 KG דדליפט "קונבציונלי"

[Whale]

עוד אימון ללא פריצות דיסק.

החימום היה בכלל לסומו, ומשם פשוט קפצתי לקונבציונלי לצחוקים

 

[D.N.A]

לול
מה זה מושלם אם כך?

LOL? נו באמת 🤦‍♂️.
כתבתי שאין באמת דבר כזה מושלם, אבל אל תבוא ותכתוב לי שהגב שלו מושלם פה כי זה לא המצב. זה אולי הכי טוב שאפשר להוציא כשאתה ב rpe גבוהה מאוד.

שורה תחתונה נסכים שלא להסכים.

 

[Avanti]

דדליפט עם רצועות לא עובר בתחרות, דדליפט על מוט דדליפט לא עובר בכל תחרות. בIPF דדליפט עם חגורה לא בSPEC לא עובר בתחרות.

זה הופך אותם ללא לדדליפט?

אני הוספתי לפחות 50+ קילו לדדליפט שלי השנה, עבודה

יש הבדל בין לפסול דדליפט בגלל עזרים כמו חגורה או רצועות לבין לפסול דדליפט בגלל שאתה מושך בצורה שאי אפשר לקרוא לה דדליפט. דדליפט ומה שאתה עושה זה שני דברים שונים.
אם הייתי במקומך הייתי קורא לזה Whalelift, שם קליט דווקא ובתרגיל הזה אתה עושה עבודה מצוינת, דדליפט זה לא.

 

[Whale]

יש הבדל בין לפסול דדליפט בגלל עזרים כמו חגורה או רצועות לבין לפסול דדליפט בגלל שאתה מושך בצורה שאי אפשר לקרוא לה דדליפט. דדליפט ומה שאתה עושה זה שני דברים שונים.
אם הייתי במקומך הייתי קורא לזה Whalelift, שם קליט דווקא ובתרגיל הזה אתה עושה עבודה מצוינת, דדליפט זה לא.

המטרה של ההרמה הזו זה לאמן את היכולת שלי לא להיות קוקסינל ולשחרר את המוט אמצע הרמה.

ההרמה ענתה על מטרת האימון. לא צריך יותר מזה