היי,
חזרתי לאחר כמה חודשים בודדים לכאן, אני בערך שלושה חודשים במסה, עליתי 2-3 קילו בערך. המסה די נקייה. הבעיה שלי עכשיו, היא שאני לא מתכוון לחזור למכון, אני רוצה להישאר ולהתאמן בפארק, אני מוצא את זה מאתגר וכיף. המטרה ב"street workout" או בcalisthenics זה להיות עם כמה שיותר שריר אבל (!) עם כמה שפחות א. שומן. לכן אני מתלבט. כרגע אני עושה את התרגילים הכי בסיסיים שיש, מחזק את עצמי, כדוגמאת מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה וכו'.
הנתונים: 73kg על 180. לגבי א. שומן, אין לי מושג כמה. מצרף את הסרטון ביוטיוב של תמונת פרונט ובק, תודה על העזרה, יום נעים.
@Whale אפשר לשאול מה דעתך?
חזרתי לאחר כמה חודשים בודדים לכאן, אני בערך שלושה חודשים במסה, עליתי 2-3 קילו בערך. המסה די נקייה. הבעיה שלי עכשיו, היא שאני לא מתכוון לחזור למכון, אני רוצה להישאר ולהתאמן בפארק, אני מוצא את זה מאתגר וכיף. המטרה ב"street workout" או בcalisthenics זה להיות עם כמה שיותר שריר אבל (!) עם כמה שפחות א. שומן. לכן אני מתלבט. כרגע אני עושה את התרגילים הכי בסיסיים שיש, מחזק את עצמי, כדוגמאת מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה וכו'.
הנתונים: 73kg על 180. לגבי א. שומן, אין לי מושג כמה. מצרף את הסרטון ביוטיוב של תמונת פרונט ובק, תודה על העזרה, יום נעים.
@Whale אפשר לשאול מה דעתך?
