"תאמין לי עחי יש לך מזל מהשמיים שבאת אליי עכשיו ולא עוד דקה
🤣🤣🤣🤣"לא עוזר עחי רק מייצב"
--- עידכון
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
"תאמין לי עחי יש לך מזל מהשמיים שבאת אליי עכשיו ולא עוד דקה
🤣🤣🤣🤣"לא עוזר עחי רק מייצב"
--- עידכון
משיגנעאיזה בידור..(המילה של גיל 30)
כל עוד אתה לא אומר "הופל'ה" כשאתה מתיישב על כורסה אתה צעיר.איזה בידור..(המילה של גיל 30)
סקוואט 157.5X5
בנץ' 95X2 יש לי פאק בטכניקה לא הגיוני שאני מצליח רק 2
פרס 82.5XF הרגיש כמו טון, לא הצלחתי אפילו לחצי
דד 167.5X5 דאבל אוברהאנד הוק גריפ קליל
באק אוף דד 135X2X5 בלי הוק גריפ
יד אחורית 2X8-10
AB WHEEL - 2X10
לפעמים במשמרות אני מודה שאני נאנח כשאני מתיישב:37mv:כל עוד אתה לא אומר "הופל'ה" כשאתה מתיישב על כורסה אתה צעיר.
ואם יוצא לך פלוץ בטעות כשאתה מנסה לקום מהקורסה זה כבר בית אבות
יוצאואם יוצא לך פלוץ בטעות כשאתה מנסה לקום מהקורסה זה כבר בית אבות
קילו וחצי בינתייםכמה ירדת במשקל מאז שהתחלת חיטוב?
קילו וחצי בינתיים
ה82.5 לא עלה בכלל, הרגיש כמו טון..ואוו
פרס 80+
כל הכבוד אח
מקצוען!
לא יודע תמיד בפרס ובבנץ' יש לי בעיותוכבר אתה קורס? 😲
סתם, פשוט ראיתי שלא כזה הולך בפלג גוף עליון לאחרונה.
חיטבנו אותך
מכל הפעמים שהייתי בשירותים אחרי הארוחה...חיטבנו אותך
ההעמסה של הפיצה עשתה לי טוב
132.5x5x5 סקוואט
82.5x5x5 בנץ'
יד אחורית 2x10
פנלדיי 85x5x5
בטן
😍מתחיל לעקוב אחריך שחר!
תשמע אני ממש גאה בך חח אני זוכר איך התחלת לפני כמה שנים ואיך התקדמת עד היום ולא ויתרת.. כל הכבוד על המשקלים ועל הטכניקה!
אלוף:Sync-0h5y1d7:
קילומטר ריצה
30 דק' בנוסף אליפטיקל
ועדיין קבב (של עזרא)
אפרופו עזרא מתי תזמין אותי לארוחהועדיין קבב (של עזרא)