Cumback season

[BeN35]

*יצאתי*
אחי זהו אני בשוק, אין יותר אישה ולא כלום

תהנה אחוי
היה לך הרבה רעש בטיסה
אני מכיר טוב טוב את האנשים חח
משפחה שלי

 

[Snorlax jr]

תהנה אחוי
היה לך הרבה רעש בטיסה
אני מכיר טוב טוב את האנשים חח
משפחה שלי

תודה בראט
וואלה היה סבבה אחי, הייתי עם אוזניות רוב הטיסה אז לא עניין אותי אם היה רעש
יאאלה תבואו נלך לאיזה מועדון חשפנות, נפתח איזה פטרון קקקקק
@nlr666

 

[BeN35]

אני איתו/איתה @nlr666
לא יודע לאיזה ״סוגי״ מועדונים הוא יקח אותי

 

[Snorlax jr]

אני איתו/איתה @nlr666
לא יודע לאיזה ״סוגי״ מועדונים הוא יקח אותי

סוגים שאנחנו נאהב כפרה

 

[nlr666]

אני איתו/איתה @nlr666
לא יודע לאיזה ״סוגי״ מועדונים הוא יקח אותי

למתנ''ס

 

[BeN35]

מתנס אתה אומר אה 😆

@Snorlax jr
תיהיה מוכן עם מצלמה,בטיסה חזור..
אולי יהיה לך טיסת שוקולד
עם המשפחה שלי אי אפשר לדעת

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 31/10/21

רושם כאן דברים שאני צריך לזכור בישביל לראות אם יש התקדמות - ניסיתי למדוד היקף ידיים למרות שלבד קצת היה לי קשה קקק
רפוי 34 ( בדקתי יד אחת, מניח שאין הבדל רציני בין ימין ןשמאל)
לא רפוי 38 (אעשה בדיקה כאן מקיפה)
יהיה היום אימון ואני אערוך את העדכון הזה בערב היום.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 31/10/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

חזרת? או חוזר היום

 

[Snorlax jr]

חזרת? או חוזר היום

כבר בארץ מתאמול בראט

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 31/10/21

סקוואט 90
בנץ' 75 קליל
פין בנץ' 65
מתח עם משקל קצת
קצת יד קדמית
הביתה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 02/11/21

סקוואט 110 קליל
בנץ' 75 קל
פין בנץ' 65 קל
פרפר קצת לעזר לחזה 3X8
שכחתי לעשות כתפיים אז פרס 3X8
הנפות לצדדים 3X8
ריר דלטס 3X8
יד אחורית 2 תרגילים 3X8
דדליפט 125 קל
בק עוף 100X2X5
חזרה לשיעורי בית
סרטון לדד:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עבודה יפה מר בחור 😉

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 05/11/21

סקוואט 105x5x5
בנץ' 80x5x5
פין בנץ' 70x3x5 - עשיתי עד היום את התרגיל לא נכון, היום תיקנתי סופית והרגשתי סוף סוף איך זה אמור להרגיש. אני אשאר במשקל הזה גם שבוע הבא.
יד אחורית תרגיל אחד 3x8
עוד תרגיל נוסף ליד אחורית סופר סט עם פנלדיי ראוז 3x10
ועוד סט אחד נוסף של פנלדיי שיהיה בכולל 4x8
מפנק בחצי שעה אירובי שלא היה לי זמן כל השבוע
שוקל 90.9 - מתלבט עדיין אם אני מוסיף 100 קל' כי יש מצב שהעלייה שלי יותר מדיי איטית ואין זמן לבזבז

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 08/11/21

סקוואט 95X3X5
בנץ' 80X5X5 היה סבבה
פין בנץ' 70X3X5
קצת כתפיים ולא היה זמן לסיים את האימון בגלל הלימודים.
אמשיך את השאר (קצת מתח וקצת יד קדמית) עם קצת אירובי.
הטכניקה של הבנץ' עדיין לא 100 אבל מנסה לעבוד על זה :

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

אש יא מ׳עלם

 

[Snorlax jr]

אש יא מ׳עלם

יא חביבי

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 11/11/21

שכחתי לעדכן אתמול
סקוואט 115x5 קל
בנץ' 80x5x5 קל
פין בנץ' 70x3x5 קל
דדליפט 130x5 קל
בק עוף 105x2x5
קצת יד אחורית
אירובי
היום אני מתסף בבטן ויד קדמית כי צריך קצת בלנדינג(בילדינג)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

אש יא מ׳עלם

*אגב איך ריפוי הקעקוע? הגליד לגמרי?

 

[Snorlax jr]

אש יא מ׳עלם

*אגב איך ריפוי הקעקוע? הגליד לגמרי?

זהו אחי כבר סיים תחילת חודש שעבר, כרגע הקעקוע נראה טוב, יש פצעים פה ושם אבל אין מה לעשות עם זה. משתדל לא לגרד
וכמובן מגלח את היד כל כמה ימים

 

[BeN35]

זהו אחי כבר סיים תחילת חודש שעבר, כרגע הקעקוע נראה טוב, יש פצעים פה ושם אבל אין מה לעשות עם זה. משתדל לא לגרד
וכמובן מגלח את היד כל כמה ימים

מותר לעשות פילינג עדין?