אגוז הכי טוב
- פותח/ת השרשור אלי לוי1
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,331
שים לי בבקשה 57 קילו מזה.
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
קשיו הכי טעים שיש.. קשה להפסיק שאתה מתחיל 😕
תפסיק אתה שמן כמוני, צריכים חיט1ף.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מסיונר של חיטוב אתה
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אני לא כזה שמן1 אבל אני ללא ספק צריך כבר להתחיל חיט1ף אבל לא בישביל הקיץ זה לא מעניין.. צריך להתחיל מסה באחוז שומן נמוך יחסית ואז אני אוכל לעשות מסה ארוכהההההה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
כמה אתה שוקל? וכמה אתה רוצה לשקול בסוף החיטוב?
אני מקווה להתחיל חיטוב שוב עוד מעט, עליתי בטעות ל88 ק"ג. אני רוצה לבקר את ה82.
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
פחות בקטע של המשקל אבל כרגע אני מאמין 95(אחרי יומנגס אתמול) אולי יותר ואחוז שומן באיזור ה20-25 לדעתי, אולי רוצה להגיע ל85 אם אצליח להגיע לאיזור ה12-14 אחוז? אם לא אולי אמשוך עד 80..אני 1.87 אם תשאל
נק' מוניטין:
3,578
מישהו פה הגזים עם המיץ גזר:s49:
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
הוא לא שאל
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
עליתי נטו שריר, כמו ארנבת 😉
אני רוצה חיטוב רק בשביל קטגוריה.
אני חושב שעליתי 1.5-2 ק"ג שומן מתוך 5 ק"ג, הכל בזכות הגזר (או הקשיו).
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אה עלית בקטנה.
אני התחלתי מסה מ83 קילו לפי דעתי ומשכתי עד עכשיו. הגזמתי עם העלייה בשומן כי משכתי את המסה המון זמן אבל בקטנה. מה זה פאוורליפטר בלי כרס?
נק' מוניטין:
3,331
כמו בילדר עם. שלום.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
שמן בדימוס.
אני מבקש, ראיתי את סרטונים שלך איש רזה.
נק' מוניטין:
3,331
ראיתי אותו בלייב(גם בלי חולצה) ואני מאשר.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
3,331
בסטייק.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
רק את יודעת מה אני אוהב..
נק' מוניטין:
3,331
פויקה צמחוני
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
תאכל בחתונה שלך
נק' מוניטין:
3,331
לא מתחתנים מחר?? הייתי בטוח...
שרשורים דומים
- נפתר
