זה בעקרון 5 ימים(לילות), וביום השישי חוזרים (ראשון-שישי), הבנתי שכנראה כל לילה יש הקפצות לפחות 2-3 פעמים, אז שינה כנראה לא תיהיה משהו.
חוץ מזה ביום יום יהיה ריצות ספרינטים מה שישרוף המון קלוריות ולא יודע כמה אוכל אני אוכל לאכול שם. אשתדל כמה שיותר מקווה שיספיק לניטרלי.
הייתם אומרים שאאבד שריר בתקופה הקצרה הזאת? יודע שלתקופה הארוכה זה לא ישפיע בכלל אבל בכל זאת שואל ומתעניין.
הייתם אומרים שאחכ תקופה של שבועיים ניטרלי יחזירו את מה "שאבד"? כי אני לא רוצה לעשות מסה
הגיבוש ב28.2, אני עכשיו עושה דילואד שבוע ויומיים לפני הגיבוש אעשה fbw עם בערך 2rir לכל תרגיל כדי "לשמר משקלים" (כי אם לא אעשה זה יוצא שאני אהיה איזה 14 ימים+ בלי אימון אמיתי)
חוץ מזה ביום יום יהיה ריצות ספרינטים מה שישרוף המון קלוריות ולא יודע כמה אוכל אני אוכל לאכול שם. אשתדל כמה שיותר מקווה שיספיק לניטרלי.
הייתם אומרים שאאבד שריר בתקופה הקצרה הזאת? יודע שלתקופה הארוכה זה לא ישפיע בכלל אבל בכל זאת שואל ומתעניין.
הייתם אומרים שאחכ תקופה של שבועיים ניטרלי יחזירו את מה "שאבד"? כי אני לא רוצה לעשות מסה
הגיבוש ב28.2, אני עכשיו עושה דילואד שבוע ויומיים לפני הגיבוש אעשה fbw עם בערך 2rir לכל תרגיל כדי "לשמר משקלים" (כי אם לא אעשה זה יוצא שאני אהיה איזה 14 ימים+ בלי אימון אמיתי)
