הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אני שם דגש בחיטוב על תזונה ולאו דווקא פעילות גופנית

מיכאל כהן

משתמש מתחיל
113
10
נק' מוניטין:
10
113
10
בניתי תפריט מאוד מפורט שנותן לי כמות חלבון יומית נדרשת, סיבים תזונתיים ושמן צמחי, נובע מאצלות חוסר מוטיבציה לעשות פעילות גופנית אז אני מתרכז
ביישום של תכנית תזונה, משקל 116 גובה 172 גיל 24
לדעתכם זה נכון לעשות את זה, אוכל להגיע לאותם תוצאות בלי פעילות גופנית לצד תזונה נכונה?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
@מיכאל כהן
מה דעתך לשחק פוטבול ?
האממ חח אולי בהזדמנות חח האמת שהייתי רוצה
לקבל תשובות לגבי שאלתי..
יחסית נמוך, יכול להיכנס בחריצים. שיבוא להיבחן
סלח לי?
יחסית נמוך, יכול להיכנס בחריצים. שיבוא להיבחן
 
  • פותח/ת השרשור
  • #9
מבחינה תוצאות יבשות של ירידה במשקל כן, לא חייב ספורט בשביל זה
מה זאת אומרת יבש אשמח אם תוכל להרחיב
אני ממש לא מכוון ל six pack וורידים בזרועות
סך הכול לרדת במשקל, אני לא צריך להתאמן אתה
אומר מספיק תזונה נכונה ואורח חיים בריא?
🤣🤣🤣

לא חריץ תחת (נראה לי)
חריץ (GAP),בין שחקניםן
הא אוקיי, אני פחות בעניין של אינטראקציה בין אישית בעת הזאת, אולי בעידן פוסט קורונה
לדעתך זה בסדר ללכת רק על תזונה נכונה ומנוחה?
 
מה זאת אומרת יבש אשמח אם תוכל להרחיב
אני ממש לא מכוון ל six pack וורידים בזרועות
סך הכול לרדת במשקל, אני לא צריך להתאמן אתה
אומר מספיק תזונה נכונה ואורח חיים בריא?
בשביל לרדת במשקל אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי. ההחלטה אם לאכול בריא ו/או להתאמן זה כבר משהו אחר.
איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12
אפשרי
ללקוחות של 'חלי ממן' זה עובד יפה

אבל למה לא לשלב את זה עם אימונים.?ולו הקל שבקלים
אוקיי, האמת שלא מזמן חזרתי מפעילות גופנית
משום מה אין לי מוטיבציה כלל, בניגוד מוחלט ללשמור על תזונה ומנוחה, ייתכן שזה נובע מהמצב האישי והקולקטיבי, אני אשמח לשלב עם זה דברים קלים
פשוט אין לי ידע בזה מעבר לסט של שכיבות סמיכה
או כפיפות בטן ואין לי גישה לציוד של חד"כ
בשביל לרדת במשקל אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי. ההחלטה אם לאכול בריא ו/או להתאמן זה כבר משהו אחר.
איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף
נראה מדריך מעולה
 
אוקיי, האמת שלא מזמן חזרתי מפעילות גופנית
משום מה אין לי מוטיבציה כלל, בניגוד מוחלט ללשמור על תזונה ומנוחה, ייתכן שזה נובע מהמצב האישי והקולקטיבי, אני אשמח לשלב עם זה דברים קלים
פשוט אין לי ידע בזה מעבר לסט של שכיבות סמיכה
או כפיפות בטן ואין לי גישה לציוד של חד"כ
מבין אותך דרלינג
המצב הזה די מוציא את החשק בכללי,קל וחומר להתאמן.
לדעתי כל מה שתעשה עדיף מכלום.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #14
מבין אותך דרלינג
המצב הזה די מוציא את החשק בכללי,קל וחומר להתאמן.
לדעתי כל מה שתעשה עדיף מכלום.
מסכים, מי אתה בתמונה זה שלופת את המסכן או זה שצונח לרצפה כדי לתפוס את הכדור?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית