עזוב, נגמר השיר שלו. כבר מגרד את ה30 תכף.
בהזדמנות, אולי אחרי שאתחתן וארצה להיות מאושפז עם צלעות שבורות כדי לנוח מהאישה והילדים..
יש לנו נבחרת? מעניין
בכל אופן אימוני כוח יעילים לזה יותר מאירובי
יפה. גם אם אתה רוצה להוריד רק את הבטן ולא six pack, עדיין נרצה לשמור על מסת השריר ולרוב צריכה מספיקה של חלבון היא לא הדבר היחיד שצריך, ולכן עושים גם אימוני התנגדות. תתחיל מתרגילים בסיסיים כמו מתח ושכיבות סמיכה וכדומה. כמובן שעדיף לעבוד עם משקלים אבל אם אין לך ציוד, זה עדיין לא זמן לתירוצים. אני בטוחה ש30-40 דקות ביום 3 פעמים בשבוע זה משהו שיש לך. אני יודעת שקשה לקום ולהזיז את עצמך אבל תחשוב על ההרגשה שאחרי.
בדיוק מה ש @Tokyo אמרה (כתבה*), זה יעשה את העבודה.
מצטערת שאני לא יכולה להעניק לך מוניטין
מישהו פה עם הורמונים משתוללים?..
תראה מה עשית לנערה! צילקת אותה לכל החיים
כן מוניטין.. ידוע בתור זה שאוסף ילדים מהגן
בסדר הפריזמה תעזור
בדיוק מחר אני עוברת מחצי כדור ביום לכדור ביום. wish me luck
איך את מגיבה לו בינתיים? סך הכל בסדר?
הלילה הראשון הרגיש כאילו אני ערה כשבעצם ישנתי. התעוררתי משהו כמו 6-7 פעמים וחזרתי לישון מיד וזה היה ממש מוזר.
