הערכה קלורית - פסטה

[Tokyo]

היייי
כמה קלוריות הייתם נותנים למנת פסטה עם שמנת במסעדה, כמה קלוריות למנת פסטה ברוטב עגבניות במסעדה וכמה לרוטב רוזה (גם שמנת וגם עגבניות)?
הגודל הוא די ממוצע, ממסעדת פסטה בסטה אם משנה (הם כל כך פשוטים אבל כל כך טעימים)
תודה!

 

[LironR]

לא חושב שיותר מדי, ברוטב עגבניות כנראה פחות בגלל שאין את הקלוריות של השמנת
הרוטב עגבניות זה לרוב בכלל יהיה עם דחיסות קלורית נמוכה אז נניח שהפסטה ברוטב עגבניות זה הכי קצת

כנראה שלשמנת באיזור ה400-500? בדכ זו מנה די קטנה לא חושב שיש ככ הרבה

 

[frozen]

לא חושב שיותר מדי, ברוטב עגבניות כנראה פחות בגלל שאין את הקלוריות של השמנת

במסעדות שמים המון המון המון שמן ברוטב עגבניות,כנראה יותר קלוריות מהרוטב שמנת

 

[ליאמוש]

אולי אני מגזימה אבל לדעתי לפחות לפחות 800-1200
שלדעתי רוב הקלוריות הן מהשמן. במיוחד המסעדות שמשחקות אותה עאלק איטלקיות
חברה שלי עבדה בויוינו למי שמכיר ויצא לי להיות כמה פעמים במטבח. יש שם יותר בקבוקי שמן זית מהאייקיו שלי

אתה יודע לשפוך שמן זית? התקבלת! קח סינר ותתחיל לעבוד

 

[Yuval Maimon]

כמה קלוריות הייתם נותנים למנת פסטה עם שמנת במסעדה

500-600 בערך אם אני ממש מגזים עם השומן.
זה בכל מקרה לא ממש משנה.

 

[Tokyo]

אולי אני מגזימה אבל לדעתי לפחות לפחות 800-1200
שלדעתי רוב הקלוריות הן מהשמן. במיוחד המסעדות שמשחקות אותה עאלק איטלקיות
חברה שלי עבדה בויוינו למי שמכיר ויצא לי להיות כמה פעמים במטבח. יש שם יותר בקבוקי שמן זית מהאייקיו שלי

אתה יודע לשפוך שמן זית? התקבלת! קח סינר ותתחיל לעבוד

חחחח ויוינו מסעדה מעולה, באופן כללי חבל שפסטה עולה בכל כך הרבה קלוריות. למה היא לא יכולה להתחלף עם ירקות מבחינת ערך קלורי? :/ למרות שפה הרוטב יותר בעייתי מהפסטה

להחשיב את זה כ800 זה בסדר לדעתכם?

 

[Tommy Shelby]

חחחח ויוינו מסעדה מעולה, באופן כללי חבל שפסטה עולה בכל כך הרבה קלוריות. למה היא לא יכולה להתחלף עם ירקות מבחינת ערך קלורי? :/ למרות שפה הרוטב יותר בעייתי מהפסטה

להחשיב את זה כ800 זה בסדר לדעתכם?

הייתי מניח שזה 600+- עם סטייה של מאה לפה מאה לשם. אבל אני לא יכול לדעת, הכל תלוי באיך הם הכינו את זה.
אבל האמת? זה לא באמת משנה כבר.
את כבר אכלת את הפסטה ואנחנו לא באמת נדייק וכל מספר שנגיד יהיה שגוי אז מה זה משנה אם תספרי את זה כ100 קלוריות או כ־1000. במיוחד כשאת מדברת על הבדלים בין 500 ל800. ההשפעה של זה על התהליך תהיה כלכך מינורית שזה בטל בששים. העיקר שהיה טעים ונהנית

 

[Yuval Maimon]

להחשיב את זה כ800 זה בסדר לדעתכם?

מפנה את השאלה אלייך בחזרה - איך הערכה מוגזמת כזו יכולה לעזור לך? האם זה באמת משרת אותך או פשוט גורם לך לישון רעבה אחרי פסטה ועוד ארוחה קטנה? (מניח שאת מתנהלת לפי ספירת קלורית).

אכלת מנת פסטה, במקרה הכי גרוע תעלי קצת בנוזלים ביומיים הקרובים. אנשים לא נופלים בשמירת משקל בגלל דברים קטנים כמו אומדן פסטה.

 

[Tokyo]

מפנה את השאלה אלייך בחזרה - איך הערכה מוגזמת כזו יכולה לעזור לך? האם זה באמת משרת אותך או פשוט גורם לך לישון רעבה אחרי פסטה ועוד ארוחה קטנה? (מניח שאת מתנהלת לפי ספירת קלורית).

אכלת מנת פסטה, במקרה הכי גרוע תעלי קצת בנוזלים ביומיים הקרובים. אנשים לא נופלים בשמירת משקל בגלל דברים קטנים כמו אומדן פסטה.

צודק 😃 ובכל זאת, אני על ניטרלי וכל השבוע הייתי בגרעון של 300 (סהכ 2100 קלוריות אקסטרה) בשביל יום אחד שאני נמצאת בו בתל אביב מהבוקר עד הלילה, לכל הארוחות. אז סהכ 3600 קלוריות ושמרתי על המשקל באותו השבוע. 👏