IHerb אומגה 3

[Yonatann]

אם מישהו יכול לשלוח קישור אומגה 3 טובה מIHerb אני ממש אשמח.
הבנתי שלבחור משם זה לא פשוט בכלל.

אני מחפש גם קפאין, בטא אלנין, ויטמין d, וציטרולין malete אלן בדרכ פחות בעייתיים למצוא, אך אם למישהו יש המלצה לחברה ממנה לקנות גם אשמח שיישתף

 

[Ben2648]

בטא אלנין:
Primaforce, Beta-Alanine, Unflavored, 200 g

בטא אלנין כחלק מפרה וורקאווט ללא קפאין, שיש בו גם ציטרולין (מומלץ):
https://il.iherb.com/pr/NutraBio-Labs-PRE-Workout-Stim-Free-Dragonfruit-Candy-1-3-lb-573-g/95842

קפאין:
ALLMAX Nutrition, קפאין, 200 מ"ג, 100 טבליות

ויטמין D:
Now Foods, ויטמין D3 בעוצמה גבוהה, 25 מק"ג (1,000 יחב"ל), 180 כמוסות רכות
(או כל ויטמין D שמגיע בצורת כולקלציפרול בלבד)

 

[Yonatann]

וואו תודה!
תוכל לשלוח גם קישור לקולגן?
אגב, לפני האימון אמי לוקח קפאין, בטא אלנין וציטרולין מאלט.
יש בעינך עוד משהו שווה לקחת? בשביל פאמפ אולי?
ואומגה 3 גם כן הכי חשוב לי.. תוכל לשלוח קישור למוצר טוב?

המוצר הזה נותן 10% הנחה הוא טיפה יותר זול ומכיל יותר קפאין.
בכל זאת עדיף לקנות את הקפאין של allmax?

 

[Yuval Maimon]

תוכל לשלוח גם קישור לקולגן?

מה אתה מצפה שקולגן יעשה? לרוב זה תוסף מיותר

 

[Yonatann]

מה אתה מצפה שקולגן יעשה? לרוב זה תוסף מיותר

אני בחודש החמישי של רואקטן, המפרקים במרפקים ובברכיים ממש נוקשים וsore, יכול להתאמן אבל לא רוצה שיהיה לי דלקת. מקווה שקולגן יעזור
@Yuval Maimon
@Ben2648

קישור לאומגה 3 מומלצת ממש ממש יעזור לי אם במקרה יש לכם זמן.

כרגע הקופה אצלי על 180₪, אז אני יכול להזמין omega 3 כל עוד אני לא עובר את ה75₪
כלומר משהו כמו עד 60₪ לאומגה 3

 

[Avanti]

לפי מה שהבנתי מכל הפעמים שנשאלה השאלה הזאת לגבי כמוסות אומגה 3 מדובר בחומצת שומן שרגישה מאוד לחום וצריכה להיות תמיד בקירור אחרת היא לא אפקטיבית, ובהתחשב בעובדה שהמשלוח שלך לא תמיד יהיה בקירור אם בכלל זה נראה לי מיותר.
ניסית להכניס לתזונה שלך דגים שמנים כמו סרדינים? במקרה הזה אין תחליף יותר טוב לאומגה 3, הם מפוצצים באומגה 3 וגם חלבון לא חסר. כמוסות לא באמת ייתנו לך אומגה 3 ופעמיים שלוש בשבוע של סרדינים כמנת חלבון ייתנו לך את כל האומגה 3 שאתה צריך.

 

[Yonatann]

לפי מה שהבנתי מכל הפעמים שנשאלה השאלה הזאת לגבי כמוסות אומגה 3 מדובר בחומצת שומן שרגישה מאוד לחום וצריכה להיות תמיד בקירור אחרת היא לא אפקטיבית, ובהתחשב בעובדה שהמשלוח שלך לא תמיד יהיה בקירור אם בכלל זה נראה לי מיותר.
ניסית להכניס לתזונה שלך דגים שמנים כמו סרדינים? במקרה הזה אין תחליף יותר טוב לאומגה 3, הם מפוצצים באומגה 3 וגם חלבון לא חסר. כמוסות לא באמת ייתנו לך אומגה 3 ופעמיים שלוש בשבוע של סרדינים כמנת חלבון ייתנו לך את כל האומגה 3 שאתה צריך.

עדיף לקנות omega 3 בישראל?
מצטער... לא יכול לאכול סרדינים

 

[Yuval Maimon]

מצטער... לא יכול לאכול סרדינים

אתה לא חייב לאכול סרדינים, יש הרבה דגים אחרים

 

[Yonatann]

אתה לא חייב לאכול סרדינים, יש הרבה דגים אחרים

באמת שזה לא כזה פשוט בשבילי, עוד כמה חודשים אני אחיה במקום שאני לא אוכל לבשל בו בכלל.
מה דעתך על הזמנה של omega 3 מIHerb? יהרס?
ואם עדיף מישראל, על איזה מוצר אתה ממליץ?


האמת שפה כתוב שכל האומגה 3 המתוסף
הוא בכלל כבר מחומצן

כל האמת על תוספי האומגה 3 הנמכרים בישראל | ד

 

[Ben2648]

תוכל לשלוח גם קישור לקולגן?

לעור הפנים הם די חסרי תועלת, יש זריקות קולגן שבאמת אפקטיביות אבל זה לא רלוונטי אלייך (מקבלים כטיפול לעור מזדקן/מתקמט)

אגב, לפני האימון אמי לוקח קפאין, בטא אלנין וציטרולין מאלט.
יש בעינך עוד משהו שווה לקחת? בשביל פאמפ אולי?

אתה לוקח מספיק.
על קפאין אפילו הייתי מוותר ומשתמש רק במצבי עייפות, אז התמורה תהיה באמת גדולה.
פאמפ - אין משהו ששווה משהו, לא משהו חוקי לפחות

ואומגה 3 גם כן הכי חשוב לי.. תוכל לשלוח קישור למוצר טוב?

בטח
Carlson Labs, נקטף פרא, פניני אומגה-3-על, 1,200 מ"ג, 100+30 כמוסות ג'ל רכות


בקשר למוצר של הקפאין ששאלת לגביו - לא הייתי לוקח מינון שגבוה מ-200 מ"ג בבת אחת, זה קצת יותר מדי

 

[Yonatann]

1. בקשר למוצר של הקפאין ששאלת לגביו - לא הייתי לוקח מינון שגבוה מ-200 מ"ג בבת אחת, זה קצת יותר מדי

עד עכשיו לקחתי קפאין ביחד עם כוס קפה יחד:🤦‍♂️:
תודה רבה! ד״א יש לך קוד קופון שתרצה שאתמש בו?

לעור הפנים הם די חסרי תועלת, יש זריקות קולגן שבאמת אפקטיביות אבל זה לא רלוונטי אלייך (מקבלים כטיפול לעור מזדקן/מתקמט)

האמת שרציתי את הקולגן עבור הבריאות של הגידים והמפרקים כי הרואקטן גומר לי עליהם.

לגבי האומגה 3, אפשרי לשלוח את החבילה דרך boxit? האומגה 3 תתחמצן...?

 

[Bolt]

למוצר של הקפאין ששאלת לגביו - לא הייתי לוקח מינון שגבוה מ-200 מ"ג בבת אחת, זה קצת יותר מדי

למה? לפי מחקרים שראיתי(אוכל לצרף בהמשך כרגע לא יכול)
כדי שיהיה לך השפעה מקפאין כזאת שתעזור לך באימונים צריך 3-6mg כפול kg bw

 

[Ben2648]

עד עכשיו לקחתי קפאין ביחד עם כוס קפה יחד:🤦‍♂️:

לא סוף העולם

תודה רבה! ד״א יש לך קוד קופון שתרצה שאתמש בו?

לא, תודה.
אגב, אני חושב שיש עכשיו 6% הנחה

לגבי האומגה 3, אפשרי לשלוח את החבילה דרך boxit? האומגה 3 תתחמצן...?

אי אפשר להגיד בוודאות, אישית לא מודאג מזה

למה? לפי מחקרים שראיתי(אוכל לצרף בהמשך כרגע לא יכול)
כדי שיהיה לך השפעה מקפאין כזאת שתעזור לך באימונים צריך 3-6mg כפול kg bw

אתה מתבלבל עם המינון שנחשב בטוח לצריכה שהוא 400 מ"ג ביום / עד פי 6 מ"ג ממשקל הגוף, ובכל מקרה לא יותר מ-200 מ"ג במנה אחת.
לגבי השפעה של קפאין - מאוד אינדיבידואלי.
עבור חלק מהאנשים כוס קפה תספיק, ועבור חלק הרבה יותר מזה, גם ההשפעה הולכת ופוחתת כשהצריכה היא קבועה

 

[liavv]

בטא אלנין:
Primaforce, Beta-Alanine, Unflavored, 200 g

בטא אלנין כחלק מפרה וורקאווט ללא קפאין, שיש בו גם ציטרולין (מומלץ):
https://il.iherb.com/pr/NutraBio-Labs-PRE-Workout-Stim-Free-Dragonfruit-Candy-1-3-lb-573-g/95842

קפאין:
ALLMAX Nutrition, קפאין, 200 מ"ג, 100 טבליות

ויטמין D:
Now Foods, ויטמין D3 בעוצמה גבוהה, 25 מק"ג (1,000 יחב"ל), 180 כמוסות רכות
(או כל ויטמין D שמגיע בצורת כולקלציפרול בלבד)

תוכל בבקשה להרחיב קצת על בטא אלנין ?
זה יעיל ?

 

[Ben2648]

תוכל בבקשה להרחיב קצת על בטא אלנין ?
זה יעיל ?

בקצרה - זו חומצת אמינו שמפחיתה חומציות בשרירים בזמן אימון. העייפות מתעכבת והביצועים משתפרים, אם לוקחים בזמנים/מינונים הנכונים הוא יכול להיות יעיל מאוד.

זה ממש על קצה המזלג, אולי בקרוב אני אכתוב בהרחבה על כל מיני תוספים

 

[Yonatann]

בהרחבה על כל מיני תוספים

אם תחליט לכתוב בסופו של דבר, אני ממש אשמח!

@Ben2648
הזמנתי, תודה רבה לך!
ד״א כמה כדורי אומגה 3 צריך ביום מתוך המוצר ששלחת?

 

[Ben2648]

אם תחליט לכתוב בסופו של דבר, אני ממש אשמח!

יש מצב שכן, צריך זמן

@Ben2648
הזמנתי, תודה רבה לך!
ד״א כמה כדורי אומגה 3 צריך ביום מתוך המוצר ששלחת?

2 עם האוכל, אפשר גם אחרי רק לא על בטן ריקה

 

[Yonatann]

יש מצב שכן, צריך זמן



2 עם האוכל, אפשר גם אחרי רק לא על בטן ריקה

תודה רבה!

 

[liavv]

בקצרה - זו חומצת אמינו שמפחיתה חומציות בשרירים בזמן אימון. העייפות מתעכבת והביצועים משתפרים, אם לוקחים בזמנים/מינונים הנכונים הוא יכול להיות יעיל מאוד.

זה ממש על קצה המזלג, אולי בקרוב אני אכתוב בהרחבה על כל מיני תוספים

תודה רבה על ההסבר 😃

 

[Yonatann]

@Ben2648
בpre workout ללא הקפאין יש 20 מנות בסה״כ.
אתה יודע אם לוקחים סקופ שלם או חצי סקופ?
זה עכשיו הגיע...