נק' מוניטין:
661
מאז ומתמיד היה לי חוסר גמישות בהמסטרינג, אני לא יכול לשבת 90 מעלות גב זקוף ועם רגליים ישרות, ולא יכול לעשות סטיף לג דדליפט.
כשאני מנסה לעשות את התנועות האלה אני נתקע קצת לפני סוף התנועה, ומרגיש מתיחה מאוד כואבת מאחורי הברך.
אני מתאמן כוח וזה לא ממש מפריע לי (אולי אם מתישהו אשלב סטיף לג דדליפט אז כן), אבל אם יש משהו שאפשר לעשות בשביל לפתור את זה, מתיחות בסוף האימון או משהו, אשמח לעצות.
כשאני מנסה לעשות את התנועות האלה אני נתקע קצת לפני סוף התנועה, ומרגיש מתיחה מאוד כואבת מאחורי הברך.
אני מתאמן כוח וזה לא ממש מפריע לי (אולי אם מתישהו אשלב סטיף לג דדליפט אז כן), אבל אם יש משהו שאפשר לעשות בשביל לפתור את זה, מתיחות בסוף האימון או משהו, אשמח לעצות.
