נשאר תקוע על 4000, מה קורה פה??
- פותח/ת השרשור בטטה
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
300 גרם כנפיים 900 קל'
3 ביצים וכף שמן 330 קל'
200 גרם חלווה 1000 קל'
2 יוגורטים 250קל
100 גרם קורנפלקס כריות 470 קל'
פופקורן 480 קל
שקית במבה 420 קל
קולה 200 קל
4300 קל' (את הקולה לא מחשיב וכן מחשיב בו זמנית)
2-3 אימונים בשבוע משקלים נמוכים מאוד יחסית (התחלתי לפני שבועיים שלושה)
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
300 גרם כנפיים זה 564 קלוריות.
3 ביצים זה 189 קלוריות.
לא המשכתי לספור את השאר, אבל אתה לא סופר קלוריות נכון.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
לא יודע איפה אתה סופר.
מה שברור, שבמשקל גוף שלך, לא תצליח לאכול כזה כמות קלוריות ולא לעלות במשקל.
תחליף את הדרך שאתה סופר קלוריות.
או שבטעות ספרת כנפיים של הודו, וביצים של אווז.
אתה לא אוכל 4000 קלוריות.
- פותח/ת השרשור
- #7
חחחח מה?
עוף (כנפיים צלויות)
פה רשום שזה כמעט 300 כנפיים עוף ל100 גרם
FoodsDictionary - ביצה שלמה מבושלת-מורתחת, ערכים תזונתיים
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אצלי רשום שביצה לארג', זה 72 קלוריות, אז 3 יהיו 216 קלוריות.
והכנפיים לא 900.
בן נראה מה @Yuval Maimon אומר, אולי תעזור לנו לדעת מה הם הכמות הקלוריות אמיתית במזונות המדוברים.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
MyFitnessPal
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
לביבי זה עובד יופי עם המספרים האלה...
סתאאםםם
כנראה כמו שצוין פה,אתה לא באמת ב4Kקל'
ואם חלילה טעינו ואתה כן,אז עוד קלוריות ..
תצליח חביבי (סטגדיש מהבדיחה הקודמת)
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אתה לא על 4000 קל'
כאחד שהיה על 4000 מידי פעם ואפילו יותר, אתה לא קרוב.
כאחד שהיה על 4000 מידי פעם ואפילו יותר, אתה לא קרוב.
- פותח/ת השרשור
- #15
כי אני לא עולה
אבל אני כןן אולי יש לי חילוף חומרים ממש מהיר? אנלא יודע
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
גם אם כן, זה לא הגיוני שאתה על 4 אלף קלוריות ולא עולה במשקל אלא אם אתה עושה שעות של אירובי ביום ואתה שורף את זה
נק' מוניטין:
1,094
אלף קלוריות?! מי קופץ באלף בבום?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
חילוף חומרים ממש מהיר יתן לך עוד 200 קלוריות, לא 1500.
עם 2500 קלוריות אני מאמין שאתה יכול לעלות במשקל.
זה לא אלף, כי לא היה על 3000. הוא כנראה עלה ב500, וחשב שזה אלף.
נק' מוניטין:
1,094
יש מצב שאתה צודק אבל לך תדע, יש מלא פריקים כאלה
הוא גם יחסית גבוה
אני נמוך 168 על 67 קילו והניטרלי שלי זה ככל הנראה 2700 אז אני עולה במשקל עם 2900, אבל אני גם מאוד פעיל ביום יום
נק' מוניטין:
300
300 גרם לפני בישול אן אחרי? אתה כנראה מדבר על 300 גרפ לפני בישול
