לכל מי שחושב שהרעבות, ואכילה של 300 קלוריות, וקצת קלוריות וכו מוריד את חילוף החומרים בחצי וכו וכו וכו וכל הנטורפתים והתזונאים שמזיינים על זה את המוח, אז לייל מדבר על זה פה:
http://www.thefactsaboutfitness.com/research/lyle.htm
לפי הניסוי שערכו בערך, הנטו RMR יורד ב 10 אחוזים, כלומר גם עם הרעבות וכדומה, הירידה היא של 40 אחוז - אבל 30 אחוז מהם זה בעצם בגלל הירידה במשקל - גוף קטן יותר שורף פחות קלוריות, ורק כ 10%, לא כ 50% כמו שכולם אומרים - נובעים מ ADAPTIVE.
http://www.thefactsaboutfitness.com/research/lyle.htm
לפי הניסוי שערכו בערך, הנטו RMR יורד ב 10 אחוזים, כלומר גם עם הרעבות וכדומה, הירידה היא של 40 אחוז - אבל 30 אחוז מהם זה בעצם בגלל הירידה במשקל - גוף קטן יותר שורף פחות קלוריות, ורק כ 10%, לא כ 50% כמו שכולם אומרים - נובעים מ ADAPTIVE.
