קראתי פה לא מעט שנורא קשה לשרוף שריר בפעילות גופנית (אירובית/אנאירובית).
הבנתי גם שבעצימות בינונית הגוף ישרוף שומן לטובת הפקת אנרגיה ובעצימות גבוהה ישרוף פחמימות/גלוקוז.
עכשיו אני שואל, בן אדם שנמצא נניח בחיטוב, עדיף לו לעבוד בעצימות בינונית ששורפת שומן כדי להשיל ממנו כמה שיותר שומן? אגב, הכוונה היא לרקמות שומן בגוף?
או שזה בכלל רלוונטי כי כך או כך הוא לא באמת ישרוף שריר?
הבנתי גם שבעצימות בינונית הגוף ישרוף שומן לטובת הפקת אנרגיה ובעצימות גבוהה ישרוף פחמימות/גלוקוז.
עכשיו אני שואל, בן אדם שנמצא נניח בחיטוב, עדיף לו לעבוד בעצימות בינונית ששורפת שומן כדי להשיל ממנו כמה שיותר שומן? אגב, הכוונה היא לרקמות שומן בגוף?
או שזה בכלל רלוונטי כי כך או כך הוא לא באמת ישרוף שריר?
