2 קילו ב13 ימים?

[Trx1998]

התחלתי לאכול יותר חלבונים ופחמימות לא בניתי לי תפריט מסודר.
אני התחלתי מסה לפני 13 ימים עכשיו עליתי 2 קילו.
זה לא יותר מדי?זה נוזלים?אני לא רואה עלייה גדולה בשומן אבל כבר רואה שינויים בשרירים בכתפיים בגב שינוי קטן בכל הגוף שאני עצמי שם לב אליו,ורידים שנהיו בולטים לא יודע מה הסיבה כןן כי לא ירדתי בשומן כמובן.

 

[Bolt]

כשמתחילים להיות בפלוס קלורי הגוף צובר נוזלים בשבוע-שבועיים הראשונים

 

[Tokyo]

התחלתי לאכול יותר חלבונים ופחמימות לא בניתי לי תפריט מסודר.
אני התחלתי מסה לפני 13 ימים עכשיו עליתי 2 קילו.
זה לא יותר מדי?זה נוזלים?אני לא רואה עלייה גדולה בשומן אבל כבר רואה שינויים בשרירים בכתפיים בגב שינוי קטן בכל הגוף שאני עצמי שם לב אליו,ורידים שנהיו בולטים לא יודע מה הסיבה כןן כי לא ירדתי בשומן כמובן.

כנראה שנוזלים
כמה קלוריות הפלוס שלך?

 

[דברים1]

תעשה שקילה כל יום , גם השאלה כמה אתה שוקל כרגע .
שים לב שאתה לא עולה מהר מידי מה שיוביל לעלייה מהירה גם באחוז השומן . (אלא אם כן זה לא מפריע לך)