מינון תוספים

[Golden23]

אומגה 3 - 4 ביום
אשווגנדה 450 מ״ג 2 ביום בוקר וצהריים
ויטמין C 1000 מ״ג 2 ביום בוקר וערב
לפני שינה
400 מ״ג מגנזיום ציטראט
200 מ״ג 5HTP לפני שינה

 

[kotzer]

יש פה שאלה?

 

[Golden23]

יש פה שאלה?

אם המינון טוב ?

 

[kotzer]

אומגה 3 - 4 ביום

הכמויות בקפסולות של שמו ושל EPA ו-DHA משתנים מאוד מחברה לחברה, מה הכמויות שאתה לוקח?
ואם אתה צורך דגים ברגיל אז אין צורך באומגה 3

אשווגנדה 450 מ״ג 2 ביום בוקר וצהריים

450 פעמיים, או מחולק?

ויטמין C 1000 מ״ג 2 ביום בוקר וערב

2 גרם ביום? יותר מדי ולא נחוץ

200 מ״ג 5HTP לפני שינה

לאיזו מטרה?

 

[Golden23]

הכמויות בקפסולות של שמו ושל EPA ו-DHA משתנים מאוד מחברה לחברה, מה הכמויות שאתה לוקח?
ואם אתה צורך דגים ברגיל אז אין צורך באומגה 3


450 פעמיים, או מחולק?


2 גרם ביום? יותר מדי ולא נחוץ


לאיזו מטרה?

450 אשווגנדה פעמיים ביום
ויטמין C 1000 פעמיים ביום
5htp 200 מה זאת אומרת לאיזה מטרה?

 

[LironR]

450 אשווגנדה פעמיים ביום
ויטמין C 1000 פעמיים ביום
5htp 200 מה זאת אומרת לאיזה מטרה?

הויטמין סי באמת מיותר
למה שתיקח 2 גרם כשההמלצה היומית היא 0.075 גרם?
2000 מג מול 75 מג
נו באמת

 

[הברווזון המכוער]

5htp 200 מה זאת אומרת לאיזה מטרה

מה זאת אומרת לקחת דברים סתם?

 

[kotzer]

ויטמין C 1000 פעמיים ביום

אלה כמויות מטורפות ומגוחכות, אתה צריך עשירית מזה

5htp 200 מה זאת אומרת לאיזה מטרה?

לא בידיוק תוסף יעיל לשום דבר, אז למה אתה לוקח אותו?