כתפיים בthe.
- פותח/ת השרשור Trx1998
- פורסם בתאריך
כתפיים מקבלות עבודה גם בחזה ובגב .
אתה יכול לעשות 4 סטים של לחיצת כתפיים בFBW , אם אתה רואה שקל לך ההתאוששות יכול להוסיף עוד סט 1 (דרך אגב הייתי מוסיף הנפה לצדדים ולא משהו לכתף האחורית) , יש לך איזה פיגור בכתף האחורית משהו מיוחד שחשוב לך לעבוד עליה ?
לדעתי בנץ , פולי עליון ולחיצת כתפיים בFBW ניתן לך מספיק עבודה על הכתפיים בהתחלה , הייתי אולי עושה סט 1 / 2 של הנפה לצדדים אם כבר .
אתה יכול לעשות 4 סטים של לחיצת כתפיים בFBW , אם אתה רואה שקל לך ההתאוששות יכול להוסיף עוד סט 1 (דרך אגב הייתי מוסיף הנפה לצדדים ולא משהו לכתף האחורית) , יש לך איזה פיגור בכתף האחורית משהו מיוחד שחשוב לך לעבוד עליה ?
לדעתי בנץ , פולי עליון ולחיצת כתפיים בFBW ניתן לך מספיק עבודה על הכתפיים בהתחלה , הייתי אולי עושה סט 1 / 2 של הנפה לצדדים אם כבר .
