ייעוץ משקלים ב SS.

[mrko102]

אהלן ממצב?
תקשיבו רגע שאני אהיה בן 15 אני אתחיל SS(משמע-אחרי הקיץ) ואני קצת לא יודע מה לעשות...
כמה משקלים אני אמור להעאלות אם אני נער בן 15?
מומלץ לעשות התקדמות שבועית בתוכנית?נגיד כל שבוע 5 או 7?
בקיצור אני זקוק לעזרה ואני אשמח אם יעזרו לי...

תודה 😃

 

[mrko102]

לא ממש תת משקל,זה יותר מבנה גוף,הרגליים שלי רזות רצח וכל המשקל מתאסף לו בבטן,ויש לי ממש טיפה(ממש אבל ממש טיפה) ג'ינו כך שזה יוצר אשליה שאני שמן,אבל לא באמת.
בכל מקרה אני כבר מת להתחיל את הSS,אבל בינתיםים נתחזק קצת ניתן בסיס לתרגילים.