שייק חלבון - בזמן אימון
- פותח/ת השרשור Sharp578
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
561
תלוי בך ומה שמתאים לך
נק' מוניטין:
1,715
לא, אבל זה לא יגרום לך נזק אם תעשה את זה, מקסימום תקיא
זה לא האנשים שאתה צריך להסתכל עליהם וללמוד
נק' מוניטין:
300
אין יתרון או סגולה לשתיית חלבון בזמן אימון(או מיד אחריו), אם אתה רעב או עייף זה יכול לעזור לך להתעורר אבל אני למשל יכול להירדם אחרי ארוחה של תמר וסקופ חלבון
נק' מוניטין:
10,872
ייעזור לו לפלוט החוצה את הארוחת בוקר אולי.
שייק חלבון זה לא זריקת סוכר לתוך הווריד. יקח לו הרבה זמן להתעכל ולתת אנרגיה
נק' מוניטין:
1,094
למה שיקיא מסהכ שייק?
זה מי גבינה, זה מתעכל יותר מהר מקוטג' מן הסתם
וגם מי גבינה מקפיצים את האינסולין, זה יכול לעזור במיוחד אם הוא אמר שזה יבוא עם שני תמרים
שים לב גם שאמרתי *אולי* , זה לא קפאין לוריד אז כן זה לא וודאי
נק' מוניטין:
10,872
יקיא מלהכניס כמות גדולה של נוזלים באמצע פעילות גופנית
לא רלוונטי לאמצע אימון אבל, לפחות שעתיים אם לא יותר
נק' מוניטין:
1,219
נשמע לי מתכון לבחילה.
כתבו לפניי אולי זה bcaa (אבקת סוכר בטעמי פירות)
כתבו לפניי אולי זה bcaa (אבקת סוכר בטעמי פירות)
נק' מוניטין:
43,460
קראת את מה שפותח הפוסט כתב?
נשמע כמו שייק של גיינר ביתי ולא שייק חלבון, נשמע כמו בזבוז חומרים (כי סיכוי גבוה שתקיא את זה)
נק' מוניטין:
1,715
זה מה שאני תמיד אומר
נק' מוניטין:
1,094
צודק, עכשיו שמתי לב שזה עם חמאת בוטנים
להקיא אני אישית לא הייתי מקיא מזה, אבל יקח לזה הרבה זמן להשפיע בגלל השומן שבחמאת בוטנים, זה יתעכל לאט
אולי מבחינה מנטלית יעזור
