טכניקה באוברהד פרס
- פותח/ת השרשור וייסמן
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,043
כשאתה עוצר למעלה שניה בנעילה, קח הרבה אוויר ותחזיק אותו עד הנעילה הבאה. מעבר לזה זה אחלה וכל שינוי יהיה סתם.
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #5
חיובי, טייפ 1 😃
נק' מוניטין:
4,269
כל הכבוד, איך זה מסתדר עם האימונים?
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #7
למען האמת הימים הכי מאוזנים שלי הם הימים של אימוני הכוח, לפני האימון מוריד את הבזל ב20%-30% ותמיד יש גומי (גלוקוז טהור) במידת הצורך. מעבר לזה הכל רגיל
