אז השגתי בשר בקר מסוג פילה מדומה שהמוכר אמר לי שהוא יחסית נמוך בשומן והוא גם ניקה לי אותו מחלקי שומן עד כמה שאפשר.
הכנתי קיצצות בממוצע כל קציצה 120 גרם.
לחמניית המבורגר כל לחמניה 50 גרם ( כנראה 150 קלוריות בלחמניה )
קצת קטשופ אסם מסוג 50 אחוז פחות סוכר
בצל , עגבניה, מלפפון וגמבה.
20 גרם גבינה צהובה לייט ( 190 קלוריות ל 100 גרם )
רוטב 1000 האיים לייט בערך 2 - 3 כפות.
לפי חישוב גס בכל המבורגר כזה יש 650 700 קלוריות?
מתכוון לאכול כזה פעם בשבוע ביום נטרלי ולא על בסיס יום יומי.
הכנתי קיצצות בממוצע כל קציצה 120 גרם.
לחמניית המבורגר כל לחמניה 50 גרם ( כנראה 150 קלוריות בלחמניה )
קצת קטשופ אסם מסוג 50 אחוז פחות סוכר
בצל , עגבניה, מלפפון וגמבה.
20 גרם גבינה צהובה לייט ( 190 קלוריות ל 100 גרם )
רוטב 1000 האיים לייט בערך 2 - 3 כפות.
לפי חישוב גס בכל המבורגר כזה יש 650 700 קלוריות?
מתכוון לאכול כזה פעם בשבוע ביום נטרלי ולא על בסיס יום יומי.
