כיווץ בשרירים

[מישמישמישמיש]

חזרתי משבוע דילוד עכשיו החזה וטרייספס מתכווצים כאילו אין מחר כואב פיצוצים
הצלתי לשחרר עם זה

טיפה בעייתי עדיין יש כיווצים בחזה מה אפשר לעשות

@elchonon @StrongEnough
במיוחד מחר שיש רגליים ואני פוחד 😭

 

[StrongEnough]

תאכל הרבה, תישן הרבה ותשתה הרבה מים. כנראה שזה לא יעזור עד מחר. פשוט תגדל ביצים מישמיש.

 

[מישמישמישמיש]

תאכל הרבה, תישן הרבה ותשתה הרבה מים. כנראה שזה לא יעזור עד מחר. פשוט תגדל ביצים מישמיש.

אם לא גדלו עד עכשיו נראה לי כבר מאוחר מידי לא?

 

[StrongEnough]

מסכים

 

[elchonon]

יש לך תוכנית?

 

[Forest]

החזה וטרייספס מתכווצים כאילו אין מחר

אתה מתכוון לmuscle cramps?
אם כן מגנזיום בדרך כלל עוזר (ומהר מנסיוני לפחות)

 

[מישמישמישמיש]

יש לך תוכנית?

כן, לנצח אותך בתחרות
סתם כן יש תוכנית

אתה מתכוון לmuscle cramps?
אם כן מגנזיום בדרך כלל עוזר (ומהר מנסיוני לפחות)

כן זיין אותי הרגע

תאכל הרבה, תישן הרבה ותשתה הרבה מים. כנראה שזה לא יעזור עד מחר. פשוט תגדל ביצים מישמיש.

דרך אגב מקלחת מים חמים נכון?

 

[OA]

אתה מתכוון לmuscle cramps?
אם כן מגנזיום בדרך כלל עוזר (ומהר מנסיוני לפחות)

יש רפרנס לדבר?

 

[elchonon]

יש רפרנס לדבר?

אני גם עושה אמבטיות עם מלח מגנזיום זה אחלה.
אני מביא איתי מחו"ל כל פעם, כי זה יקר בארץ וגם משלוח יקר.

 

[מישמישמישמיש]

אני גם עושה אמבטיות עם מלח מגנזיום זה אחלה.
אני מביא איתי מחו"ל כל פעם, כי זה יקר בארץ וגם משלוח יקר.

אני חושב שאנחנו עוד לא בשלב הזה בקשר שלנו

 

[elchonon]

אני חושב שאנחנו עוד לא בשלב הזה בקשר שלנו

אפילו רחוקים מזה 🤣

 

[Dissonant Harmony]

לנוח, ופעם הבאה לתכנן את האימונים שלך טוב יותר

-שריר "תפוס" זה סתם ביטוי. זה לא שבאמת משהו שם נתפס, ועכשיו צריך "לשחרר" אותו.

 

[elchonon]

כן, לנצח אותך בתחרות
סתם כן יש תוכני

בלי לדעת מה התוכנית שלך, נראה לי שחסר בה משהו אם ככה אתה מרגיש מיד אחרי הדילואד שלך.

 

[מישמישמישמיש]

בלי לדעת מה התוכנית שלך, נראה לי שחסר בה משהו אם ככה אתה מרגיש מיד אחרי הדילואד שלך.

כן גם נכשלתי בשני האימונים האחרונים אבל יכול להיות שפשוט בשבוע האחרון לא אכלתי אז זה קשור