ממש מתקשה לשים לב לצוואר...
אז תסדר את המבט, הצוואר יסתדר לבד
יש טיפים?
נסה לשמור על מבט ישר קדימה בלי להוסיף תנועה של הראש כלפי מעלה בעליה
ואם אסתכל למטה?
למה לא פשוט להתמקד בטכניקה של התרגיל עצמו ולא בלמעלה/למטה של המבט ?
כי זו הייתה ההערה היחידה באשכול אח
אחות*
טעות שלי
הכל טוב, הייתי מציעה לקרוא יותר על טכניקה ומנח הגוף בתרגיל
תודה רבה
שים משהו מולך על הרצפה ותסתכל עליו
