דיון מה דעתכם על Bent Over Row?

[Massa]

תראו אני עומד להתחיל SS ואני לא מת על מתח.. אז חשבתי להחליף אותו בבנט אובר רו נראה לי תרגיל חייתי לגב מה אתם חושבים? או שעדיף לעשות מתח לאט לאט להשתפר (כרגע אני גרוע במתח)
או בכלל ללמוד פאאור קלין שזה נראה לי תרגיל קצת מסובך/מפחיד חח

 

[Yeti]

אני הייתי עושה מתח תוך כדי למידה של PC, וגם אחר כך הייתי ממשיך עם המתח כתרגיל עזר. מה שאני לא אוהב בחתירה זה שאין שם גבול לאפשרויות לרמות בתרגיל ברגע שאתה מתחיל להרים כבד, במתח גם עם קיפ בסופו של דבר עדיין את רוב העבודה תעשה עם שרירי המטרה מה שאי אפשר לומר על חתירה.