אוקיי לא מזמן התווכחתי עם חבר על משהו והחלטתי לשאול את זה פה
אני אסביר בדיוק מה שהוא הסביר לי מהתחלה זה משהו כזה:
קיימים שני סוגים של עבודה ,אנאירובית ואירובית (דהה) ובעבודה אירובית הגוף צורך חמצן מבחוץ משהו כזה ובעבודה אנאירובית החמצן יוצא מהגוף.
לטענתו עבודה של 1-8 חזרות נחשבת לעבודה אירובית בגלל שהגוף צורך חמצן (וזה גם לטענתו למה שהשריר מתנפח בזמן אימון, בגלל החמצן בו) ועבודה של 12 חזרות בערך נחשבת לאנאירובית וגם רק בטווח חזרות כזה עובדים על חיטוב 😣
הוא נתן לי דוגמה כזאת - קח לדוגמה מישהו שמרים משקלים גבוהים לקצת חזרות, אחרי שבוע-שבועיים שהוא לא מתאמן הוא חוזר להיות קטן כי כל החמצן שהיה לו בשרירים יוצא מהם.
בקיצור הוא טוען שעבודה בטווחים נמוכים לא עוזרת היא רק תורמת לניפוח שאחרי שבוע של חוסר עבודה הכל יורד.
(ד"א הטענה שלו לכך שזה נכון זה שהוא לומד את זה עכשיו 5 יח' בבית ספר ושלוש מורים שונים אמרו לו את זה)
אני צריך כל דבר שיש לכם כדי להפריך את הטענה שלו
(אם אני טועה אני יוצא הכי אדיוט, למרות שאני ממש לא מאמין שאני טועה)
תודה 🤩
אני אסביר בדיוק מה שהוא הסביר לי מהתחלה זה משהו כזה:
קיימים שני סוגים של עבודה ,אנאירובית ואירובית (דהה) ובעבודה אירובית הגוף צורך חמצן מבחוץ משהו כזה ובעבודה אנאירובית החמצן יוצא מהגוף.
לטענתו עבודה של 1-8 חזרות נחשבת לעבודה אירובית בגלל שהגוף צורך חמצן (וזה גם לטענתו למה שהשריר מתנפח בזמן אימון, בגלל החמצן בו) ועבודה של 12 חזרות בערך נחשבת לאנאירובית וגם רק בטווח חזרות כזה עובדים על חיטוב 😣
הוא נתן לי דוגמה כזאת - קח לדוגמה מישהו שמרים משקלים גבוהים לקצת חזרות, אחרי שבוע-שבועיים שהוא לא מתאמן הוא חוזר להיות קטן כי כל החמצן שהיה לו בשרירים יוצא מהם.
בקיצור הוא טוען שעבודה בטווחים נמוכים לא עוזרת היא רק תורמת לניפוח שאחרי שבוע של חוסר עבודה הכל יורד.
(ד"א הטענה שלו לכך שזה נכון זה שהוא לומד את זה עכשיו 5 יח' בבית ספר ושלוש מורים שונים אמרו לו את זה)
אני צריך כל דבר שיש לכם כדי להפריך את הטענה שלו
(אם אני טועה אני יוצא הכי אדיוט, למרות שאני ממש לא מאמין שאני טועה)
תודה 🤩
