מתנדנד בחתירה

[הברווזון המכוער]

זה בגדר התקין?
Streamable Video

 

[דברים1]

הגב נראה ישר וגם הרגליים נראים בסדר (למרות שהברכיים זזות) , מה שכן זה לא נראה שאתה מתנדנד בשביל לצבור כוח זה יותר נראה שבירידה המשקל מושך אותך ואז אתה מושך אותו בחזרה , סתומרת אתה לא מתנדנד בשביל לערב עוד שרירים ולמשוך כוח , ככה זה נראה לי לפחות .
אם תעשה את הסט יותר לאט לדעתי זה יסתדר כי אז אחרי הירידה אתה תתרכז במשיכה , יוצא מצב שהמוט יורד לך הוא פשוט מושך אותך למטה . אל תלחם איתו , תרים אותו.

 

[OA]

זה בסדר גמור.
נסה לשמור על כיווץ וליישם קצת מיינד מאסל קונקשן זה יעשה אותך יותר יציב אם תרצה או לא.

 

[דברים1]

לא כדאי לו לעשות את זה בצורה איטית יותר ? או שאין בזה תועלת?

 

[הברווזון המכוער]

זה בסדר גמור.
נסה לשמור על כיווץ וליישם קצת מיינד מאסל קונקשן זה יעשה אותך יותר יציב אם תרצה או לא.

מה עכשיו לוותר על משקלים?.....

 

[OA]

מה עכשיו לוותר על משקלים?.....

לא, אתה יכול להוריד 10% ולהעלות אותם לינארית ברמה שבועית.

 

[הברווזון המכוער]

לא, אתה יכול להוריד 10% ולהעלות אותם לינארית ברמה שבועית.

10% זה וואחד ויתור! אבל רשמתי לי. אולי כשאני אתקע (כמה כבר זה יקח) בטכניקה הזאת אני אוריד משקל וככה אשלב יתרונות. 😁

 

[Sonoss]

נראה בסדר. נח לך לעשות עם עקב מוגבהה? לדעתי תרגיש יותר יציב בלי

 

[הברווזון המכוער]

נראה בסדר. נח לך לעשות עם עקב מוגבהה? לדעתי תרגיש יותר יציב בלי

פעם ראשונה שניסיתי, וואלה כן.

 

[kotzer]

זה נראה בסדר גמור, טכניקה מעולה