ייעוץ מתחיל להתאמן

[dorbarzilay]

שלום
אני מתחיל להתאמן אחרי שנה שהפסקתי
אני בן 16 וחצי שוקל 60 גובה 1.75 בנוי טוב
אני לא בדיוק מבין בכל הקטע הזה של תקופת מסה תקופת חיטוב וכאלה
בגדול אני מעוניין לאמץ תוכנית שתביא אותי לתוצאות מהירות ובנוסף אני רוצה לשלב עם זה קריאטין או מה שתמליצו,וכמובן תפריט.

מה אתם אומרים ?

תודה רבה מראש 🙌

 

[ScorpionRAP]

מה אתם אומרים ?

טוב (?)

---------- התגובה התווספה ב 15:59 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:58 ----------

http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=20545#post20545

 

[dorbarzilay]

מה טוב ?! אני צריך שתעזרו לי לבחור תוכנית,להרכיב תפריט קצת מידע על קריאיטין קצת מידע על תקופת מסה וחיטוב..............

 

[Grrr All Mighty]

תקרא מאמרים, אף אחד כאן לא הולך להסביר לך את הא' ב' כשהכל כתוב לך יפה ונוח בפורטל
http://www.kilogram.co.il/

 

[Androxon]

SS ובזה נגמרה התשובה

 

[dorbarzilay]

תקרא מאמרים, אף אחד כאן לא הולך להסביר לך את הא' ב' כשהכל כתוב לך יפה ונוח בפורטל
http://www.kilogram.co.il/

אוקיי אני אקרא ואפנה אליכם בעת הצורך
תודה רבה