צריך את עזרת ההמונים

[M.D]

מה מצב?
אני נמצא כבר בשבוע ה10 לחיטוב
רואה תוצאות וחושב כבר להפסיק אותו ולעבור למסה נקיה
הבעיה היא שהשומן בבטן העליונה שלי לא יורד
השאלה היא אם להמשיך עוד שבועיים/שלוש או להתחיל לעבור לאט לאט לניטרלי


שתי התמונות רפוי באותו מקום באותו תאורה ובאותו חדר מבולגן
נתונים
לפני-87 קילו
אחרי 78.5 קילו
ירדתי 5 קילו בחודש הראשון (ירידה מינורית בכוח)
גובה 185

 

[Tricep]

אי אפשר לקבוע מאיפה השומן ירד, בסופו של דבר ככול שתרד במשקל הוא ירד גם. בהנחה שזה מפריע לך ואתה ממש רוצה להוריד את השומן בבטן העליונה תמשיך לחטב. בהנחה וזה לא אכפת לך תעבור לניטרלי. זאת לא ממש שאלה שאפשר לענות עליה, זה תלוי בך ובמה שאתה רוצה בסופו של דבר.

 

[דברים1]

אני לא רואה שומן , אולי אתה נפוח מנוזלים או משהו כזה ? משתמש בקריאטין ?

 

[M.D]

אני לא רואה שומן , אולי אתה נפוח מנוזלים או משהו כזה ? משתמש בקריאטין ?

משתמש בקריאטין

 

[דברים1]

כנראה סיפוח של נוזלים , שתעשה הפסקה יש מצב שהבטן תרד , זה לא נראה אחוזי שומן זה אולי ניפוח של נוזלים.

 

[M.D]

כנראה סיפוח של נוזלים , שתעשה הפסקה יש מצב שהבטן תרד , זה לא נראה אחוזי שומן זה אולי ניפוח של נוזלים.

אז פשוט להפסיק עם הקריאטין לגמרי?

 

[Dmk]

זה נראה כמו נפיחות

 

[דברים1]

אז פשוט להפסיק עם הקריאטין לגמרי?

אני לא יודע אם בגלל זה הנפחיות אבל בהחלט יכול להיות.

דרך אגב אם אתה באמצע קריאטין וזה עוזר לך אז אל תפסיק תחכה לסיים עם זה ואז .
אלא אם כן מאוד מפריע לך הנפיחות ומרגיש שהגעת למה שרצית עם הקריאטין אז תפסיק . שים לב לא לשתות שתיה מוגזת גם שזה דיאט/זירו זה גורם לנפיחות . תנסה תחכה כמה ימים ותראה אז איך התוצאה אם זה פתר לך את הבעיה.

 

[M.D]

אני לא יודע אם בגלל זה הנפחיות אבל בהחלט יכול להיות.

דרך אגב אם אתה באמצע קריאטין וזה עוזר לך אז אל תפסיק תחכה לסיים עם זה ואז .
אלא אם כן מאוד מפריע לך הנפיחות ומרגיש שהגעת למה שרצית עם הקריאטין אז תפסיק . שים לב לא לשתות שתיה מוגזת גם שזה דיאט/זירו זה גורם לנפיחות . תנסה תחכה כמה ימים ותראה אז איך התוצאה אם זה פתר לך את הבעיה.

אני שותה רק מים כבר כמה שנים מצד שני אני שותה ביום 3.5-4 ליטר אני לא מדבר על הנפיחות של הבטן אני מדבר על שומן שיש לי בעיקר בחלק העליון של הבטן מתחת לחזה

 

[דברים1]

אני לא רואה שומן , בכלל האיזור שאתה מתאר בית החזה הוא לא איזור שיש בו שומן יתר אצל רוב האנשים גם כשיש אחוז שומן גבוהה .
אולי תצלם מהצד כי כרגע אני לא מבין על מה אתה מדבר לדעתי זה רק נפיחות של אולי משתיה מרובה/קריאטין.

 

[Snorlax jr]

אז פשוט להפסיק עם הקריאטין לגמרי?

לא

 

[E sport]

מה מצב?
אני נמצא כבר בשבוע ה10 לחיטוב
רואה תוצאות וחושב כבר להפסיק אותו ולעבור למסה נקיה
הבעיה היא שהשומן בבטן העליונה שלי לא יורד
השאלה היא אם להמשיך עוד שבועיים/שלוש או להתחיל לעבור לאט לאט לניטרלי


שתי התמונות רפוי באותו מקום באותו תאורה ובאותו חדר מבולגן
נתונים
לפני-87 קילו
אחרי 78.5 קילו
ירדתי 5 קילו בחודש הראשון (ירידה מינורית בכוח)
גובה 185

הפנים לגמרי השתנו 😆😄

 

[AdirWorkout]

מה מצב?
אני נמצא כבר בשבוע ה10 לחיטוב
רואה תוצאות וחושב כבר להפסיק אותו ולעבור למסה נקיה
הבעיה היא שהשומן בבטן העליונה שלי לא יורד
השאלה היא אם להמשיך עוד שבועיים/שלוש או להתחיל לעבור לאט לאט לניטרלי


שתי התמונות רפוי באותו מקום באותו תאורה ובאותו חדר מבולגן
נתונים
לפני-87 קילו
אחרי 78.5 קילו
ירדתי 5 קילו בחודש הראשון (ירידה מינורית בכוח)
גובה 185

להיות "נפוח" יכול להיגרם או בשימוש בתוספים שמעלים את כמות הנוזלים בגוף, או פחמימות ודגנים למיניהם או ירקות עמילנים.

נראה שירדת בצורה יפה, סחתיין ☝️