לא מרגיש את השריר

[Yoti]

מה הולך אנשים שמתי לב שבאימון אחד בפציפי אני לא מרגיש את השריר בזמן האחרון כמו שצריך יד קדמית וגם גב תרגילים שפעם היו מפוצצים לי תשריר בזמן האחרון לא עובדים כל כך טוב ומפחד לאבד שריר בגלל זה זה כבר אימון שלישי שזה ככה מה לעשות באמת לא בא לי לרדת

 

[ofir135]

מה הולך אנשים שמתי לב שבאימון אחד בפציפי אני לא מרגיש את השריר בזמן האחרון כמו שצריך יד קדמית וגם גב תרגילים שפעם היו מפוצצים לי תשריר בזמן האחרון לא עובדים כל כך טוב ומפחד לאבד שריר בגלל זה זה כבר אימון שלישי שזה ככה מה לעשות באמת לא בא לי לרדת

אתה לא תאבד מזה שריר כל עוד לא תוריד עומסים, וגם אם אתה לא מרגיש את השריר עדיין הוא עובד חזק.
תנסה להתמקד בשריר, יותר קל בחימום אבל גם במשקלי עבודה תתרכז רק בזה, אם אתה יכול שמישהו יספור לך חזרות אפילו יותר טוב, תתרכז רק בשריר ותרגיש אותו.

 

[Tricep]

קודם כול אתה לא תאבד שריר.

באימון אחד בפציפי אני לא מרגיש את השריר בזמן האחרון

אתה מדבר שאתה לא מצליח להרגיש את שריר המטרה בתרגיל עצמו? או שפשוט אין לך פאמפ כמו שהיה פעם?

 

[Sonoss]

תלמד להסים פסיקים, זה יותר חשוב

 

[Yoti]

לא מרגיש את השריר נגיד כמו שצריך לא קשור לפאמפ זה תמיד יש אבל בזמן התרגיל נגיד היום גם בכפיםה בישיבה וגם בכיסה כומר לא הרדשתי את היד באמת שורפת או עובדת כאילו שהיא לא עבדה וזה מה שגורם לי לחשוש כי זה קורה לי בזמן האחרון כבר שבוע שני או שלישי שזה ככה וזה קצת מדאיג אותי

 

[דברים1]

פתחת 2 אשכולות בנושא של אימונים.
אני חושב שחסר לך הרבה ידע בנושא , או שתשב תקרא תבין ואז תשאל שאלות אם יעלו לך , או שתיקח מאמן אישי שיסביר לך איך לעבוד .

יותר חשוב מלהתחיל לנסוע זה לדעת לאין , שיהיה בהצלחה.