כמה קלוריות לאכול לפני אימון לדעתכם ?
- פותח/ת השרשור As-21
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
731
לפעמים אני בכוונה לא אוכל הרבה, אם התעקבתי בזמן או משהו כזה
אם אני הולך עוד שעה נגיד אז לא יותר מ 600-700 משהו כזה
אם אני הולך עוד שעה נגיד אז לא יותר מ 600-700 משהו כזה
אם זה אימון בוקר לפעמים זה קטן... נס קפה ולחמניה עם חמאת בוטנים
יוצא בערך 500 קלוריות שעה לפני או משהו בסגנון
אם זה צהריים יוצא בערך 900-1000
שעתיים לפני
ואגיד לך את האמת, בבקרים שאני קם ואוכל משהו קטן או אפילו ייצא לי לקום בבוקר בלי חשק לאכול, רק כוס קפה שחור
האימונים היו לי יותר טובים
יוצא בערך 500 קלוריות שעה לפני או משהו בסגנון
אם זה צהריים יוצא בערך 900-1000
שעתיים לפני
ואגיד לך את האמת, בבקרים שאני קם ואוכל משהו קטן או אפילו ייצא לי לקום בבוקר בלי חשק לאכול, רק כוס קפה שחור
האימונים היו לי יותר טובים
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
731
כוס קפה שחור על הבוקר ?
בלי לאכול שום דבר לפני, אפילו קצת ?
בלי לאכול שום דבר לפני, אפילו קצת ?
