ייעוץ מינון של כדורים

[mrko102]

ישלי מולטי ויטמין
אומגה 3
אבץ
מגנזיום
ויטמין C
אני שוקל 57 מטר 170 בערך
כמה כדורים צריך לקחת מכל דבר?

 

[roei]

ישלי מולטי ויטמין
אומגה 3
אבץ
מגנזיום
ויטמין C
אני שוקל 57 מטר 170 בערך
כמה כדורים צריך לקחת מכל דבר?

-אומגה 3 אם זה מינון של 180/120(תקרא מאחורי הקופסא את היחסים)אז 6 כדורים.
-30-50 מ"ג ביום(בד"כ זה כדורים של 50 אז כדור 1)
- 500 מ"ג אם יש לך כדורים של 1000 מ"ג גם בסדר.
- מולטי ויטמין כדור 1
-מגנזיום לפני השינה כדור 1

 

[mrko102]

אבל אני לא אוכל ירקות אז לקחת 2?

 

[Elad5]

אפילו 3.

 

[mrko102]

3 זה יגמר לי תוך 3 שבועות אבל...
אם אני לא אוכל ירקות ופירות כמעט לגמרי אז צריך 3?
בנצרום/מישהו שמבין טוב בתזונה(בלי לזלזל בך אלעד פשוט 3 נשמע לי הרבה) מה דעתכם על זה?

 

[alalalal]

איזה מולטי זה?

---------- התגובה התווספה ב 17:54 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:53 ----------

-אומגה 3 אם זה מינון של 180/120(תקרא מאחורי הקופסא את היחסים)אז 6 כדורים.
-30-50 מ"ג ביום(בד"כ זה כדורים של 50 אז כדור 1)
- 500 מ"ג אם יש לך כדורים של 1000 מ"ג גם בסדר.
- מולטי ויטמין כדור 1
-מגנזיום לפני השינה כדור 1

חצי גרם ויטמין סי?
לפי דעתי עדיף 1-2 גרם

 

[mrko102]

הכל של NSI
כל ההזמנה זה NSI
(EMZ הסוכן השפיע עליי)

 

[alalalal]

לNSI יש הרבה סוגים של מולטי.
איזה יש לך?

 

[Elad5]

מנה אופטימן זה 3 כדורים.
אם קנית את המולטי של NSI, ONCE A DAY. אז אתה צריך לקחת רק אחד.

 

[mrko102]

אבל ב3 כדורי אופטי מן יש בערך כמו בכדור אחד של NSI,ואם אופטי מן צריך 2 מנות ביום אז אני אקח שני כדורים...

---------- התגובה התווספה ב 18:19 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:16 ----------

אלברו זה מה שיש לי http://www.vitacost.com/NSI-Synergy-Once-Daily-Multi-Vitamin-Version-3-60-Capsules

 

[alalalal]

לפי דעתי 1 ביום זה מספיק

 

[mrko102]

אבל אני לא אוכל ירקות לגמרי,עדיין רק אחד?

---------- התגובה התווספה ב 18:30 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:30 ----------

ותהיה בעיה לקחת את כל הכדורים בשתי ארוחות בערך?
חוץ מהמגנזיום שאותו לקחת בלילה?

 

[roei]

איזה מולטי זה?

---------- התגובה התווספה ב 17:54 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:53 ----------


חצי גרם ויטמין סי?
לפי דעתי עדיף 1-2 גרם

הוא לא צריך 2.

 

[mrko102]

תקשיבו על האריזה של האומגה 3 רשום ש2 כדורים מביאים 800 גרם EPH ו400 גרם DHA
כמה צריך לקחת כל יום?

 

[roei]

תקשיבו על האריזה של האומגה 3 רשום ש2 כדורים מביאים 800 גרם EPH ו400 גרם DHA
כמה צריך לקחת כל יום?

3, זה מינון כפול.

 

[mrko102]

לקחת 3 ביום?

 

[roei]

לקחת 3 ביום?

כן.

 

[mrko102]

סבבה 😃

---------- התגובה התווספה ב 22:48 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 21:50 ----------

כמה מינון של מגנזיום צריך?
בכל כדור יש 200 מ"ג(מנת הגשה=2 כדורים=400 מ"ג) אז צריך לקחת כדור אחד או שנים?