היי,
אז לאחר שהאימון רגליים שלי כלל תקופה ארוכה סקוואט>תרגיל לתאומים ותרגיל לירך האחורית חשבתי על לגוון קצת.
חשבתי על להחליף את הסקוואט לתקופה מסוימת בלחיצת רגליים( במכונה הזאת):
מעניין אותי לדעת האם הגיוון הזה עונה פחות או יותר על החלקים שהסקוואט עובד או שהוא פחות כוללני?
אני אישית מעדיף 95% מהזמן תרגילים חופשיים (יותר מאמין בהם) אבל באמת שהתחיל לשעמם אותי לבצע סקוואט , השאלה כמה או אם בכלל זה יפגע לי בהתקדמות ברגליים.
אז לאחר שהאימון רגליים שלי כלל תקופה ארוכה סקוואט>תרגיל לתאומים ותרגיל לירך האחורית חשבתי על לגוון קצת.
חשבתי על להחליף את הסקוואט לתקופה מסוימת בלחיצת רגליים( במכונה הזאת):
מעניין אותי לדעת האם הגיוון הזה עונה פחות או יותר על החלקים שהסקוואט עובד או שהוא פחות כוללני?
אני אישית מעדיף 95% מהזמן תרגילים חופשיים (יותר מאמין בהם) אבל באמת שהתחיל לשעמם אותי לבצע סקוואט , השאלה כמה או אם בכלל זה יפגע לי בהתקדמות ברגליים.
