שבוע ללא אימונים

[oogway]

היי מה קורה רציתי לשאול שאלה אני עכשיו נוסע לטיול אני וחברים עד יום שבת אז לא אתאמן השבוע בגלל שאנחנו בטיות כל החברים סביר להניח שאני גם אשן קצת שעות בלילה באזור הארבע חמש אולי פחות האם אני האבד שריר? מבחינת אוכל גם לא סופר קלוריות בחמישה ימים האלה אבל מאמין שאוכל מספיק חלבון

 

[oogway]

בשני שבוע הבא חוזר להתאמן

 

[הברווזון המכוער]

מאמין שזה נושא שגם ככה מאוד מעסיק אותך,
לא יקרה כלום אם תשתחרר מעט שבוע.

 

[Ben2648]

לא תאבד שריר. חופשה מהנה

 

[yujinius]

גם אם תאבד משהו (אם כן אז לא משהו משמעותי לדעתי) אתה תחזיר את זה מהר מאוד כשתחזור לשיגרה.
אם אין לך איזה תחרות או אירוע שאתה צריך להיות בשיא השייפ בשבועות הקרובים אז אני ממליץ לא לדאוג לגבי זה ולהנות מהטיול בלי לקחת בחשבון את הנושא (לא לדאוג כמה חלבון אתה אוכל וכו' וכו') .
את השבוע בלי אימונים אתה לא תזכור בקרוב אבל טיול טוב עם חברים יכול להיות חוויה שתזכור לעוד הרבה זמן, קח את זה בחשבון.