נק' מוניטין:
4,023
התקדמות של 14 שבועות מ-100 ל-157.5 קילו לחמישיות (157.5 עלה רק 5 ו-4 אז אני ממשיך איתו גם לשבוע 15), הסרטון משבוע 13 וזה סט שני לחמש חזרות עם 155.
זה היה סט לא קל ורואים את זה בעומק הירידה ובזמן בין החזרות, הסט הראשון היה מהיר יותר אבל גם בו היה לי קשה לרדת עמוק.
ההתקדמות בסקוואט מרגישה קשה ביחס לשאר ההרמות אבל בינתיים המשקלים עולים לפי התוכנית.
זה היה סט לא קל ורואים את זה בעומק הירידה ובזמן בין החזרות, הסט הראשון היה מהיר יותר אבל גם בו היה לי קשה לרדת עמוק.
ההתקדמות בסקוואט מרגישה קשה ביחס לשאר ההרמות אבל בינתיים המשקלים עולים לפי התוכנית.
