כל הסודות של בנץ' פרס

[elchonon]

שלום חברים.
כתבתי מאמר נוסף, הפעם בצורה יותר מקיפה על הבנץ' פרס.
צללתי מעט עמוק יותר מבעבר על הסיבה והפיתרון (או חלק ממנה, קשה לדעת מה בדיוק חסר בדיוק לכם) של בנץ' חלש.

לכל מי שמעניין אותו יכול להיכנס לקרוא ולהגיב כאן.

כל הסודות של בנץ' פרס - פשוט פאוורליפטינג

נ.ב. הייתי יכול להעתיק הכל כאן, אבל בשביל מה.

אם תרצו לראות את המאמרים כשאני מיד כותב אותם, או אחרים שלא יוצא לי לשתף כאן, אתם יכולים לעקוב אחרי pashutpawerlifting באינסטגרם.

 

[ofir135]

שלום חברים.
כתבתי מאמר נוסף, הפעם בצורה יותר מקיפה על הבנץ' פרס.
צללתי מעט עמוק יותר מבעבר על הסיבה והפיתרון (או חלק ממנה, קשה לדעת מה בדיוק חסר בדיוק לכם) של בנץ' חלש.

לכל מי שמעניין אותו יכול להיכנס לקרוא ולהגיב כאן.

כל הסודות של בנץ' פרס - פשוט פאוורליפטינג

נ.ב. הייתי יכול להעתיק הכל כאן, אבל בשביל מה.

אם תרצו לראות את המאמרים כשאני מיד כותב אותם, או אחרים שלא יוצא לי לשתף כאן, אתם יכולים לעקוב אחרי pashutpawerlifting באינסטגרם.

אחלה מאמר:161bd:
שאלה- אם אני לא יודע מה היחס של האורכים בגוף לפי מראה (טורסו/רגליים ארוכות), איך אפשר למדוד את זה? למשל אם אני רוצה למדוד עם מטר, מאיפה לאיפה לבדוק ומה היחס הממוצע שאמור להיות? וגם בידיים אותו דבר.
תודה רבה אלחנן, לדעתי המאמר הכי טוב שלך עד עכשיו.

 

[elchonon]

אחלה מאמר:161bd:
שאלה- אם אני לא יודע מה היחס של האורכים בגוף לפי מראה (טורסו/רגליים ארוכות), איך אפשר למדוד את זה? למשל אם אני רוצה למדוד עם מטר, מאיפה לאיפה לבדוק ומה היחס הממוצע שאמור להיות? וגם בידיים אותו דבר.
תודה רבה אלחנן, לדעתי המאמר הכי טוב שלך עד עכשיו.

תודה רבה, אני שמח שנהנית.

שאלה מצויינת.
לי יש טורסו ארוך, ידיים ארוכות ורגליים קצרות.
או כמו שאני אוהב לומר, אני גבוה עם רגליים קצרות.

איך הגעתי למסקנה הזאת? לא ממדידות ספציפיות, אלא מהשוואה לאחרים.

אם אתה אדם שמשמעותית נמוך יותר מאחרים בגובה שלך כשאתם יושבים, יש לך טורסו קצר.

אפשר למדוד אורך ידיים ולהשוות לגובה שלך, אני 1.72 גובה, והידיים שלי בערך 1.85, אלו ידיים ארוכות.

אין צורך למדוד רגליים, אם הטורסו ארוך, הרגליים מוגדרות קצרות, וכן להיפך.

אני ממליץ להשוות את עצמך לאחרים וללמוד את המידות שלך.

 

[ofir135]

תודה רבה, אני שמח שנהנית.

שאלה מצויינת.
לי יש טורסו ארוך, ידיים ארוכות ורגליים קצרות.
או כמו שאני אוהב לומר, אני גבוה עם רגליים קצרות.

איך הגעתי למסקנה הזאת? לא ממדידות ספציפיות, אלא מהשוואה לאחרים.

אם אתה אדם שמשמעותית נמוך יותר מאחרים בגובה שלך כשאתם יושבים, יש לך טורסו קצר.

אפשר למדוד אורך ידיים ולהשוות לגובה שלך, אני 1.72 גובה, והידיים שלי בערך 1.85, אלו ידיים ארוכות.

אין צורך למדוד רגליים, אם הטורסו ארוך, הרגליים מוגדרות קצרות, וכן להיפך.

אני ממליץ להשוות את עצמך לאחרים וללמוד את המידות שלך.

הבנתי, אחלה הסבר הבאת. אבל אם אני רוצה למדוד עם מטר, יש איזשהו יחס שאני יכול למדוד איתו?
אני גובה 1.74 +-
אורך ידיים ביחד 1.79-80 +-
אורך טורסו 0.55+-
אפשר לנחש בערך מה היחס? לפי הגובה הכללי ואורך הידיים שלך הייתי אומר שיש לי ידיים קצרות.

 

[iamnewatthegym]

הבנתי, אחלה הסבר הבאת. אבל אם אני רוצה למדוד עם מטר, יש איזשהו יחס שאני יכול למדוד איתו?
אני גובה 1.74 +-
אורך ידיים ביחד 1.79-80 +-
אורך טורסו 0.55+-
אפשר לנחש בערך מה היחס? לפי הגובה הכללי ואורך הידיים שלך הייתי אומר שיש לי ידיים קצרות.

אורך ידיים זה לא מדג מדוייק כי גם רוחב כתפיים נכנס בפנים

 

[ofir135]

אורך ידיים זה לא מדג מדוייק כי גם רוחב כתפיים נכנס בפנים

יש לך מדד יותר מדויק שאפשר לבדוק אותו לבד?
וזה משנה בכלל שזה כולל את רוחב הכתפיים אם המטרה זה לחפש אחיזה נכונה? הרי לא באמת אכפת לי מה האורך ידיים שלי, אכפת לי מה בערך תהיה האחיזה האידיאלית לכוח.

 

[elchonon]

הבנתי, אחלה הסבר הבאת. אבל אם אני רוצה למדוד עם מטר, יש איזשהו יחס שאני יכול למדוד איתו?
אני גובה 1.74 +-
אורך ידיים ביחד 1.79-80 +-
אורך טורסו 0.55+-
אפשר לנחש בערך מה היחס? לפי הגובה הכללי ואורך הידיים שלך הייתי אומר שיש לי ידיים קצרות.

יש לך אורך ידיים ממוצע.
טורסו בינוני/קצת ארוך.

 

[ofir135]

יש לך אורך ידיים ממוצע.
טורסו בינוני/קצת ארוך.

תודה רבה רבה. טורסו קצת ארוך- רגליים קצת קצרות?
זה אומר שרוחב הרגליים שלי בתרגילים (לפי אורכים) צריך להיות בינוני/קצר?

 

[elchonon]

תודה רבה רבה. טורסו קצת ארוך- רגליים קצת קצרות?
זה אומר שרוחב הרגליים שלי בתרגילים (לפי אורכים) צריך להיות בינוני/קצר?

בדיוק.
אפשר להכניס ווריאציות רחבות, ואם תרגיש חזק באחיזה רחבה אפשר להתנסות בזה.
אבל לדעתי רוב הסיכויים שאחיזה בינונית עד צרה עדיפה לך.
ורגליים קרובות יחסית אחת לשניה ולבנץ'.

אורך ידיים זה לא מדג מדוייק כי גם רוחב כתפיים נכנס בפנים

כתפיים רחבות זה עוד סיבה להחזיק צר, ככה שלמרות הכל אפשר להסתמך על המדידה הזאת.

 

[ofir135]

בדיוק.
אפשר להכניס ווריאציות רחבות, ואם תרגיש חזק באחיזה רחבה אפשר להתנסות בזה.
אבל לדעתי רוב הסיכויים שאחיזה בינונית עד צרה עדיפה לך.
ורגליים קרובות יחסית אחת לשניה ולבנץ'.

כתפיים רחבות זה עוד סיבה להחזיק צר, ככה שלמרות הכל אפשר להסתמך על המדידה הזאת.

אני לא יכול לתת לך מוניטין, חבל. בין המאמרים+ הודעות אחרי זה שהכי הועילו לי פה בפורום.
תודה רבה אלחנן!!

 

[BeN35]

@elchonon
איזה יופי של אתר! מזל טוב ובשעה טובה

ובאשר לכתבה,מה אני אגיד תענוג צרוף.
שוחחנו לא מעט על התרגיל הזה,ובאמת נתפס בי ״החיידק״ של תרגיל הבנץ.

*באשר לאתר נשוחח בפרטי