היי,קודם כל אני מתאמן מתחיל,אבל מתחיל בצורה מאוד מסודרת.
אם נניח בגנים שלי הרגלים שלי גדולות, אז נניח ועשיתי מסה והגעתי למשקל הרצוי,ולא עשיתי רגלים,ויזאולים זה לא ניראה כמו שאמרתי.
שאני אעבור לחיטוב,כן אתן דגש מאוד חזק ,על רגלים האם בחיטוב,הרגלים שלי יתחזקו? ואפילו יגדלו גם?
אם נניח בגנים שלי הרגלים שלי גדולות, אז נניח ועשיתי מסה והגעתי למשקל הרצוי,ולא עשיתי רגלים,ויזאולים זה לא ניראה כמו שאמרתי.
שאני אעבור לחיטוב,כן אתן דגש מאוד חזק ,על רגלים האם בחיטוב,הרגלים שלי יתחזקו? ואפילו יגדלו גם?
