להטריף את עצמי לפני אימון

[avixup]

שלום לכולם
אני מתאמן תקופה קצרה ולאחרונה אני חווה חוסר אנרגיה באימון(גם כתוצאה מהחיטוב)
יש לי 2 שאלות:
אני שותה קפה שחור ממש כמה דקות לפני האימון - האם לשתות 2 כוסות קפה שחור (או כוס אחת עם 2 כפיות) יסייעו לזה?
שאלה שנייה - איך אני יכול להטריף את עצמי ממש בסמוך לאימון? אני רואה לפעמים סרטוני מוטיבציה של אימונים אך זה עוזר רק להתחלה כזה. אשמח לטיפים איך אתם מטריפים את עצמכם ממש בסמוך לאימון

 

[iamnewatthegym]

תשתה 15 דקות 20 לפני אימון. אל תשתה שתי כוסות.

יכול להיות שאתה לא נהנה באימון ולכן צריך למצוא תוכנית "כייפית" בנוסף ליעילה. מה גם שתמיד בהתחלה אין מוטיבציה כי מן הסתם אף אחד לא אוהב להתאמץ. לאט לאט אתה תתמכר 😃

 

[Trx1998]

שלום לכולם
אני מתאמן תקופה קצרה ולאחרונה אני חווה חוסר אנרגיה באימון(גם כתוצאה מהחיטוב)
יש לי 2 שאלות:
אני שותה קפה שחור ממש כמה דקות לפני האימון - האם לשתות 2 כוסות קפה שחור (או כוס אחת עם 2 כפיות) יסייעו לזה?
שאלה שנייה - איך אני יכול להטריף את עצמי ממש בסמוך לאימון? אני רואה לפעמים סרטוני מוטיבציה של אימונים אך זה עוזר רק להתחלה כזה. אשמח לטיפים איך אתם מטריפים את עצמכם ממש בסמוך לאימון

תשמע אני ברגיל שותה קפה אחד עם שתי כפיות גדושות תערבב טוב טוב זה ממצא את הקפה טוב יותר אם יש לך כוח תעשה בגז זה הכי טוב.
חצי שעה לפני אימון אחי אתה בא אש.

 

[Whale]

למה להטריף את עצמך, זה סתם דופק התאוששות.

תעשה מספיק באימון שלך לא חייב כשל קונצנטרי אקצנטרי איזומטרי

 

[Ronch]

לחשוב על הארוחה של אחרי
סתם.
כמו שנכתב מעליי, לאו דווקא להגזים ולחפש טירוף, תכנית אימון מתאימה לך ושגם תצליח להנות ממנה
אפילו שאימון יהיה חלק מרגיע ביום שלך

אני כבר מחכה לאימון של מחר

 

[BeN35]

אני ה״שטן״ הרע של התשובות פה 😃
Pre workout טוב יעשה תעבודה
אני גם אוהב את האימונים,אבל הדיגדוגים והגירודים של הקדם אימון,״מעצימים תחוויה.

**לא ממליץ**
למי שלא רגיל
גם לא כזה בריא

 

[Chiron]

לא צריך טירוף, צריך משמעת של חמור. לארגן איזה פלייליסט טוב ישר לתת מודע, מיטב הלהיטים מהזמנים הכי טובים. באים, נותנים עבודה וממשיכים הלאה עם היום.

 

[Biggg]

גם להטריף את עצמך לפני אימון ימאס ולא יעבוד אחרי כמה זמן
קפה/pre אוזניות ולאימון, לא מעט אימונים יהיו לך בלי אנרגיה/חשק/שיט אחר ותרצה רק לסמנב וזה בסדר

 

[Duality]

לא חייב להשתגע ולהתעצבן, צריך פשוט להיות מרוכז. פעם הייתי מקנא באנשים שהיו מכניסים את עצמם לרייג' לפני סטים ואז הבנתי שזה פשוט לא באופי שלי.

 

[iamnewatthegym]

אגב, אני אוסיף שאני שם ברוב האימונים את הפלייליסט הזה
ETERNAL GAINS - Doom Eternal (GYM MIX) - YouTube

 

[Sonoss]

כמו שאמרו..אתה לא בכיוון הנכון.
אל תיקח דוגמא ממוזרקים שעושים סרטונים בשביל כסף אם משם הרעיון שלך.

 

[Ronch]

מתאמנת בשקט:secret:

 

[BeN35]

מתאמנת בשקט:secret:

שירים של זוהר בלבד!

 

[Ronch]

שירים של זוהר בלבד!

נכון להיום, יום יום!

 

[BeN35]

נכון להיום, יום יום!

עד מתי אלוהי !

 

[Dmk]

פשוט עושים הייפ אפ, איזה שיר טוב ממש חזק ולהתחיל להתפקס
רק הייתי מנסה לא לעשות את זה סתם וכשבאמת צריך, מרגיש לי שזה קצת קשה מנטלית

 

[nlr666]

טיפים איך אתם מטריפים את עצמכם ממש בסמוך לאימון

מתניע את האופנוע,ליידי גאגא/מרגלית צנעני/נועה קילה באוזניה
רכיבה מבצעית(נתון לפרשנות הנשוא הזה) עם צ'קלקה למכון

מגיע עירני וסופר דלוק

 

[WII]

המתכון שלי :
150 גרם קפאין
3 גרם בטא אלנין
3 גרם ציטרולין
מנת bcaa בשביל הטעם
שותה רבע שעה לפני אימון

+ מוזיקת טרנס טובה

 

[דניאלביטון10]

היה לי אימונים שהייתי מגיע בעע כזה והאימון הטריף אותי לא הפוך
בכללי פשוט תתאמן בצורה שאתה נהנה ממנה

 

[Snorlax jr]

מתניע את האופנוע,ליידי גאגא/מרגלית צנעני/נועה קילה באוזניה
רכיבה מבצעית(נתון לפרשנות הנשוא הזה) עם צ'קלקה למכון

מגיע עירני וסופר דלוק

על מי אתה עובד
אתה בחור של בריטני ספירס
*נוכח לסט עבודה שלו, 260 קילו עם שיר של בריטני*