כרגע אני על 70 שומן בתפריט שזה בערך פי1 מהמשקל שלי ,
עכשיו נגיד בעבודה אני אוכל צהריים מוקדם וזה עוד אחרי שאכלתי גם בוקר ולפעמים קשה לדחוס הרבה אורז , אם אני אוסיף תקלוריןת האלה על ידי הוספה שמן זית באוכל נגיד על האורז או שאני לוקח מחא סלט ועליו שופך שמן זית והופך אותו לעתיר בקלוריות ולא בעיה לאכול את זה , זה בסדר? כאילו יהיה לי בתפריט הרבה יותר מ70 גרם שומן (אני שוקל 70) אני יכול להכניס ככה בכיף עוד 200 קל
כאילו אני אוסיף תקלוריות האלה על ידי שומן ולא פחמימה , חלבון יש לי כבר יותר ממספיק בכל מקרה.
עכשיו נגיד בעבודה אני אוכל צהריים מוקדם וזה עוד אחרי שאכלתי גם בוקר ולפעמים קשה לדחוס הרבה אורז , אם אני אוסיף תקלוריןת האלה על ידי הוספה שמן זית באוכל נגיד על האורז או שאני לוקח מחא סלט ועליו שופך שמן זית והופך אותו לעתיר בקלוריות ולא בעיה לאכול את זה , זה בסדר? כאילו יהיה לי בתפריט הרבה יותר מ70 גרם שומן (אני שוקל 70) אני יכול להכניס ככה בכיף עוד 200 קל
כאילו אני אוסיף תקלוריות האלה על ידי שומן ולא פחמימה , חלבון יש לי כבר יותר ממספיק בכל מקרה.
